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Pêche vs Blackcurrant Nutrition

Pêche
Blackcurrant
Blackcurrant vs Pêche Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,54 g  
99+
15,40 g  
24
Fibre
1,50 g  
33
3,40 g  
18
Sucre
8,39 g  
40
7,40 g  
99+
Protéine
0,91 g  
29
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
16,00 mcg  
25
12,00 mcg  
27
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
35
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
29
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,81 mg  
12
0,30 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,15 mg  
99+
0,40 mg  
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
4,00 mcg  
31
9,00 mcg  
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,60 mg  
99+
181,00 mg  
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
1,00 mg  
11
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
14,60 mcg  
7
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
91,00 mcg  
16
15,00 mcg  
33
Choline
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39
Graisse
0,25 g  
31
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
190,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Fer à repasser
0,25 mg  
40
1,54 mg  
9
Sodium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcium
6,00 mg  
40
55,00 mg  
4
Magnésium
9,00 mg  
26
24,00 mg  
10
Zinc
0,17 mg  
16
0,27 mg  
11
Phosphore
20,00 mg  
25
59,00 mg  
5
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,26 mg  
21
Cuivre
0,68 mg  
2
0,09 mg  
25
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
2,00 mg  
40
72,00 mg  
11
Oméga 6s
84,00 mg  
23
107,00 mg  
18
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Teneur en eau
88,87 g  
18
81,96 g  
99+
Cendre
0,43 g  
32
0,86 g  
12
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