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Pêche vs Pomegranate Nutrition

Pêche
Pomegranate
Pomegranate vs Pêche Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,54 g  
99+
18,70 g  
14
Fibre
1,50 g  
33
4,00 g  
14
Sucre
8,39 g  
40
13,67 g  
15
Protéine
0,91 g  
29
1,67 g  
13
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
16,00 mcg  
25
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
35
0,07 mg  
13
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
29
0,05 mg  
19
Vitamine B3 (Niacine)
0,81 mg  
12
0,29 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,15 mg  
99+
0,38 mg  
11
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
22
Vitamine B9 (Acide Folique)
4,00 mcg  
31
38,00 mcg  
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,60 mg  
99+
10,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,60 mg  
19
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
16,40 mcg  
5
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
91,00 mcg  
16
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
7,60 mg  
16
Graisse
0,25 g  
31
1,17 g  
5
Minéraux
  
  
Potassium
190,00 mg  
99+
236,00 mg  
29
Fer à repasser
0,25 mg  
40
0,30 mg  
35
Sodium
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Calcium
6,00 mg  
40
10,00 mg  
35
Magnésium
9,00 mg  
26
12,00 mg  
23
Zinc
0,17 mg  
16
0,35 mg  
7
Phosphore
20,00 mg  
25
36,00 mg  
13
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,12 mg  
32
Cuivre
0,68 mg  
2
0,16 mg  
10
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
84,00 mg  
23
79,00 mg  
25
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Teneur en eau
88,87 g  
18
77,93 g  
99+
Cendre
0,43 g  
32
0,53 g  
24
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