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Pomme vs Ananas Nutrition


Ananas vs Pomme Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
13,81 g   
33
13,12 g   
37

Fibre
2,40 g   
24
1,40 g   
32

Sucre
10,00 g   
20
9,85 g   
23

Protéine
0,30 g   
99+
0,54 g   
99+

Protein Ratio Carb
0,02   
26
0,04   
24

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32

Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
10

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
28

Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
30

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg   
99+
0,21 mg   
29

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
13

Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg   
32
18,00 mcg   
17

Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,60 mg   
99+
47,80 mg   
17

Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg   
29
0,02 mg   
99+

Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
0,70 mcg   
30

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
29,00 mcg   
25
0,00 mcg   
36

Choline
3,40 mg   
28
5,50 mg   
23

Graisse
0,20 g   
33
0,12 g   
99+

Minéraux
  
  

Potassium
107,00 mg   
99+
109,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,10 mg   
99+
0,29 mg   
36

Sodium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcium
6,00 mg   
39
13,00 mg   
28

Magnésium
5,00 mg   
30
12,00 mg   
23

Zinc
0,00 mg   
30
0,12 mg   
21

Phosphore
11,00 mg   
35
8,00 mg   
40

Manganèse
0,00 mg   
99+
0,93 mg   
4

Cuivre
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
19

Sélénium
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
9,00 mg   
30
17,00 mg   
27

Oméga 6s
43,00 mg   
37
23,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
12,00 mg   
7
6,00 mg   
13

Teneur en eau
85,60 g   
36
86,00 g   
33

Cendre
0,20 g   
99+
0,22 g   
99+

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