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Ananas vs Papaye Nutrition

Ananas
Papaye
Papaye vs Ananas Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,12 g  
37
10,82 g  
99+
Fibre
1,40 g  
34
1,70 g  
31
Sucre
9,85 g  
30
7,82 g  
99+
Protéine
0,54 g  
99+
0,50 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
47,00 mcg  
15
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg  
10
0,02 mg  
36
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,36 mg  
40
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,21 mg  
32
0,19 mg  
37
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
13
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
18,00 mcg  
17
38,00 mcg  
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
47,80 mg  
17
62,00 mg  
11
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
27
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,60 mcg  
25
Lycopène
0,00 mcg  
9
1 828,00 mcg  
4
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17
Choline
5,50 mg  
27
6,10 mg  
23
Graisse
0,12 g  
99+
0,26 g  
30
Minéraux
  
  
Potassium
109,00 mg  
99+
182,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,29 mg  
36
0,25 mg  
40
Sodium
1,00 mg  
20
8,00 mg  
11
Calcium
13,00 mg  
29
20,00 mg  
23
Magnésium
12,00 mg  
23
21,00 mg  
12
Zinc
0,12 mg  
21
0,08 mg  
25
Phosphore
8,00 mg  
40
10,00 mg  
37
Manganèse
0,93 mg  
4
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,11 mg  
19
0,11 mg  
19
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
17,00 mg  
29
47,00 mg  
18
Oméga 6s
23,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
6,00 mg  
23
16,00 mg  
12
Teneur en eau
86,00 g  
35
88,00 g  
23
Cendre
0,22 g  
99+
0,60 g  
21
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