Rumah
 Bandingkan Buah

nanas vs Pepaya Nutrisi

nanas
Pepaya
Pepaya vs nanas Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
13,12 g   
37
10,82 g   
99+
Serat
1,40 g   
32
1,70 g   
29
Gula
9,85 g   
23
7,82 g   
39
protein
0,54 g   
99+
0,50 g   
99+
Protein untuk carb Ratio
0,04   
24
0,05   
22
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
47,00 mcg   
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg   
10
0,02 mg   
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
28
0,03 mg   
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,36 mg   
40
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,21 mg   
29
0,19 mg   
33
Vitamin B6 (piridoksina)
0,11 mg   
13
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (asam folat)
18,00 mcg   
17
38,00 mcg   
5
Vitamin C (asam askorbat)
47,80 mg   
17
62,00 mg   
11
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,30 mg   
23
Vitamin K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
2,60 mcg   
24
lycopene
0,00 mcg   
9
1.828,00 mcg   
4
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg   
36
89,00 mcg   
15
kolin
5,50 mg   
23
6,10 mg   
19
Lemak
0,12 g   
99+
0,26 g   
30
bahan galian
  
  
Kalium
109,00 mg   
99+
182,00 mg   
99+
Besi
0,29 mg   
36
0,25 mg   
40
Sodium
1,00 mg   
20
8,00 mg   
11
Kalsium
13,00 mg   
28
20,00 mg   
22
Magnesium
12,00 mg   
23
21,00 mg   
12
Seng
0,12 mg   
21
0,08 mg   
25
Fosfor
8,00 mg   
40
10,00 mg   
37
manggan
0,93 mg   
4
0,04 mg   
99+
Tembaga
0,11 mg   
19
0,11 mg   
19
selenium
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16
Asam lemak
  
  
omega 3s
17,00 mg   
27
47,00 mg   
16
6s Omega
23,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+
sterol
  
  
phytosterol
6,00 mg   
13
Tidak tersedia   
Kandungan air
86,00 g   
33
88,00 g   
21
Abu
0,22 g   
99+
0,60 g   
20
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!