Ananas vs Mangue Nutrition
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,12 g
37
15,00 g
27
Fibre
1,40 g
32
1,60 g
30
Sucre
9,85 g
23
13,70 g
9
Protéine
0,54 g
99+
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
54,00 mcg
11
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg
10
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
28
0,04 mg
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
30
0,70 mg
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,21 mg
29
0,20 mg
32
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
13
0,12 mg
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
18,00 mcg
17
43,00 mcg
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
47,80 mg
17
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,90 mg
10
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
4,20 mcg
17
Lycopène
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
23,00 mcg
28
Choline
5,50 mg
23
7,60 mg
13
Graisse
0,12 g
99+
0,38 g
23
Minéraux
Potassium
109,00 mg
99+
168,00 mg
99+
Fer à repasser
0,29 mg
36
0,16 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
13,00 mg
28
11,00 mg
32
Magnésium
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zinc
0,12 mg
21
0,09 mg
24
Phosphore
8,00 mg
40
14,00 mg
32
Manganèse
0,93 mg
4
0,06 mg
39
Cuivre
0,11 mg
19
0,11 mg
18
Sélénium
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
17,00 mg
27
51,00 mg
14
Oméga 6s
23,00 mg
99+
19,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
6,00 mg
13
Non disponible
Teneur en eau
86,00 g
33
83,46 g
99+
Cendre
0,22 g
99+
0,36 g
35
