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Mangue vs Mûre Nutrition
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Mangue
Mûre
Mûre vs Mangue Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,00 g
27
9,80 g
99+
Fibre
1,60 g
30
1,70 g
29
Sucre
13,70 g
9
8,10 g
35
Protéine
0,80 g
37
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,14
12
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg
11
7,50 mcg
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
33
0,03 mg
32
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
24
0,10 mg
9
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
18
0,62 mg
23
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg
32
Non disponible
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg
11
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg
4
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg
22
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg
10
0,87 mg
12
Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
7,80 mcg
10
Lycopène
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg
28
136,00 mcg
7
Choline
7,60 mg
13
12,30 mg
3
Graisse
0,38 g
23
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
168,00 mg
99+
194,00 mg
38
Fer à repasser
0,16 mg
99+
1,85 mg
7
Sodium
1,00 mg
20
10,00 mg
10
Calcium
11,00 mg
32
39,00 mg
8
Magnésium
10,00 mg
25
18,00 mg
15
Zinc
0,09 mg
24
0,12 mg
21
Phosphore
14,00 mg
32
38,00 mg
11
Manganèse
0,06 mg
39
Non disponible
Cuivre
0,11 mg
18
0,06 mg
37
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
51,00 mg
14
1,00 mg
37
Oméga 6s
19,00 mg
99+
206,00 mg
10
Stérol
Teneur en eau
83,46 g
99+
87,68 g
23
Cendre
0,36 g
35
0,69 g
16
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