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Ananas contro Mango Nutrizione
f
Ananas
Mango
Mango contro Ananas Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
13,12 g
37
15,00 g
27
Fibra
1,40 g
32
1,60 g
30
Zucchero
9,85 g
23
13,70 g
9
Proteina
0,54 g
99+
0,80 g
37
Proteina Rapporto Carb
0,04
24
0,05
22
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
54,00 mcg
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg
10
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
28
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,70 mg
18
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,21 mg
29
0,20 mg
32
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg
13
0,12 mg
11
Vitamina B9 (Acido Folico)
18,00 mcg
17
43,00 mcg
4
Vitamina C (Acido Ascorbico)
47,80 mg
17
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg
99+
0,90 mg
10
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
4,20 mcg
17
Licopene
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
23,00 mcg
28
Colina
5,50 mg
23
7,60 mg
13
Grasso
0,12 g
99+
0,38 g
23
Minerali
Potassio
109,00 mg
99+
168,00 mg
99+
Ferro
0,29 mg
36
0,16 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
13,00 mg
28
11,00 mg
32
Magnesio
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zinco
0,12 mg
21
0,09 mg
24
Fosforo
8,00 mg
40
14,00 mg
32
Manganese
0,93 mg
4
0,06 mg
39
Rame
0,11 mg
19
0,11 mg
18
Selenio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
17,00 mg
27
51,00 mg
14
Omega 6s
23,00 mg
99+
19,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
6,00 mg
13
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
86,00 g
33
83,46 g
99+
Cenere
0,22 g
99+
0,36 g
35
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