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Pomme vs Boysenberry Nutrition

Pomme
Boysenberry
Boysenberry vs Pomme Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,81 g  
33
12,20 g  
39
Fibre
2,40 g  
25
5,30 g  
9
Sucre
10,00 g  
27
6,90 g  
99+
Protéine
0,30 g  
99+
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,02  
26
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
19
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
25
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,77 mg  
14
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
31
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
63,00 mcg  
2
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,60 mg  
99+
3,10 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
7,80 mcg  
10
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
29,00 mcg  
28
118,00 mcg  
14
Choline
3,40 mg  
33
10,20 mg  
7
Graisse
0,20 g  
33
0,26 g  
30
Minéraux
  
  
Potassium
107,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
0,85 mg  
15
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
6,00 mg  
40
27,00 mg  
16
Magnésium
5,00 mg  
30
16,00 mg  
18
Zinc
0,00 mg  
30
0,22 mg  
13
Phosphore
11,00 mg  
35
27,00 mg  
19
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,55 mg  
8
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
29
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
9,00 mg  
34
50,00 mg  
16
Oméga 6s
43,00 mg  
38
98,00 mg  
19
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
15,00 mg  
13
Teneur en eau
85,60 g  
38
85,90 g  
36
Cendre
0,20 g  
99+
0,54 g  
23
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