Prune

Sureau

Prune vs Sureau

Prune

Sureau

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1 Avantages

1.1 Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Soins de coeur, Augmentation en hémoglobine, Empêche le diabète

Prévention du cancer, Soins de coeur

1.1.1 Avantages Généraux

Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Le traitement de la grippe, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain, Traitement du rhume commun

Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Guérit fièvre, Digestive aid, Soin des yeux, Lutte contre les infections, Le traitement de la grippe, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain

1.2 Avantages Peau

Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Revitalisation de la peau, Traitement des taches brunes

Avantages anti-âge, Rajeunissement de la peau

1.3 Cheveux Avantages

Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Remède pour split ends, Traitement des pellicules

Favorise plus longue et des cheveux plus sains

1.4 Allergie

1.4.1 Les Symptômes d'allergie

Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Vomissement

Douleurs abdominales, Asthme, NA, Éternuements, Gorge irritée

1.5 Effets Secondaires

Réaction allergique

La diarrhée, La nausée, Vomissement

1.6 Recomandé pour

1.6.1 Femmes Enceintes

✔ ✘

1.6.2 Les femmes qui allaitent

✔ ✘

1.7 Meilleur Temps pour Manger

Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

2 Nutrition

2.1 Portion

100 g

2.2 Glucides

11,42 g18,40 g

1 79.18

2.2.1 Fibre

1,40 g7,00 g

0 10.4

2.2.2 Sucre

9,92 gNon disponible

0 63.35

2.3 Protéine

0,70 g0,66 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Ratio Carb

0,060,04

0.02 0.52

2.4 Vitamines

2.4.1 Vitamine A (Rétinol)

17,00 mcg30,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,03 mg0,06 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (Niacine)

0,42 mg0,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,14 mg0,14 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,03 mg0,23 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (Acide Folique)

5,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

9,50 mg36,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

0,26 mgNon disponible

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

6,40 mcgNon disponible

0 40.3

2.4.11 Lycopène

0,00 mcgNon disponible

0 5204

2.4.12 Lutéine+Zéaxanthine

73,00 mcgNon disponible

0 834

2.4.13 Choline

1,90 mgNon disponible

0 14.2

2.5 Graisse

0,28 g0,50 g

0 33.49

2.6 Minéraux

2.6.1 Potassium

157,00 mg280,00 mg

42 840

2.6.2 Fer à repasser

0,17 mg1,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

0,00 mg6,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

6,00 mg38,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésium

7,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,10 mg0,11 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphore

16,00 mg39,00 mg

0 113

2.6.8 Manganèse

0,05 mgNon disponible

0 3.3

2.6.9 Cuivre

0,06 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Sélénium

0,00 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Les acides gras

2.7.1 Oméga 3s

0,00 mg85,00 mg

0 318

2.7.2 Oméga 6s

44,00 mg162,00 mg

0 1689

2.8 Stérol

2.8.1 Phytosterol

7,00 mgNon disponible

0 87

2.9 Teneur en eau

87,02 g79,80 g

0 95.23

2.10 Cendre

0,40 g0,60 g

0 87.1

3 Calories

3.1 Portion

100 g

3.2 Calories dans les fruits frais avec Peel

46,00 kcal73,00 kcal

15 299

3.3 Calories dans les fruits frais sans Peel

Non disponibleNon disponible

12 354

3.4 Calories sous forme congelée

49,00 kcalNon disponible

0 187

3.6 Calories sous forme séchée

240,00 kcal340,00 kcal

32 747

3.8 Calories sous forme de conserves

63,00 kcalNon disponible

17 443

3.9 Calories dans les Aliments

3.9.1 Calories dans Juice

71,00 kcal200,00 kcal

17 461

3.9.3 Calories dans Jam

310,00 kcal280,00 kcal

49 420

3.9.5 Calories dans Pie

294,00 kcal310,00 kcal

80 450

4 Caractéristiques

4.1 Type

Fruits de l'arbre

Berry

4.2 Saison

Été

L'automne

4.3 Variétés

Victoria, Président, Czar, Ariel, Avalon et Oullins Gage

Adams, Beauté noire, Dentelle noire, Johns, Nova, Panaché et York

4.4 Seedless Variété

✔ ✘

4.5 Couleur

Rose, Violet, Rouge

Noir, Rouge

4.6 Couleur Intérieure

Jaune

Magenta

4.7 Forme

Rond

4.8 Texture

Granuleux

Juteux

4.9 Goût

Juteux, Doux, Tart

Juteux, Doux

4.10 Origine

Caucase

Europe

4.11 Pousse sur

Des arbres

4.12 Cultivation

4.12.1 Type de Sol

Argile, Terreau, Loam sableux

Sablonneux, Bien drainé

4.12.2 pH du Sol

5.5-6.55.5-6.5

3.5 10

4.12.3 Conditions Climatiques

Du froid

Chaud à très chaud climat

5 Faits

5.1 Faits sur

En Chine, les prunes sont utilisées pour la production de vin.
Un produit chimique appelé amygdaline trouvé dans les graines de prune, se transforme en composé toxique dans le corps humain.