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Sapota vs Prune


Prune vs Sapota


Avantages

Avantages pour la santé
Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin  
Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Soins de coeur, Augmentation en hémoglobine, Empêche le diabète  

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid  
Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Le traitement de la grippe, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain, Traitement du rhume commun  

Avantages Peau
Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif  
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Revitalisation de la peau, Traitement des taches brunes  

Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux  
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Remède pour split ends, Traitement des pellicules  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres  
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Vomissement  

Effets Secondaires
La diarrhée, Vomissement  
Réaction allergique  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Comme une collation dans late afternoon  
Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
10,40 g  
99+
11,42 g  
99+

Fibre
1,50 g  
33
1,40 g  
34

Sucre
0,00 g  
99+
9,92 g  
29

Protéine
0,80 g  
37
0,70 g  
99+

Protein Ratio Carb
0,08  
19
0,06  
21

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg  
3
17,00 mcg  
24

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
33

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
33

Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,42 mg  
35

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg  
24
5,00 mcg  
30

Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg  
99+
9,50 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,26 mg  
30

Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
6,40 mcg  
12

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
-  
73,00 mcg  
21

Choline
6,10 mg  
23
1,90 mg  
38

Graisse
0,10 g  
99+
0,28 g  
29

Minéraux
  
  

Potassium
263,00 mg  
25
157,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,60 mg  
21
0,17 mg  
99+

Sodium
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21

Calcium
26,00 mg  
17
6,00 mg  
40

Magnésium
26,00 mg  
8
7,00 mg  
28

Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23

Phosphore
27,00 mg  
19
16,00 mg  
29

Manganèse
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+

Cuivre
0,10 mg  
22
0,06 mg  
39

Sélénium
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+

Oméga 6s
13,00 mg  
99+
44,00 mg  
37

Stérol
  
  

Phytosterol
-  
7,00 mg  
22

Teneur en eau
89,70 g  
15
87,02 g  
28

Cendre
0,80 g  
13
0,40 g  
34

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
40,00 kcal  
40
46,00 kcal  
35

Calories dans les fruits frais sans Peel
83,00 kcal  
12
46,00 kcal  
34

Calories sous forme congelée
39,00 kcal  
40
49,00 kcal  
31

Calories sous forme séchée
56,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

Calories sous forme de conserves
40,00 kcal  
39
63,00 kcal  
25

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
83,00 kcal  
12
71,00 kcal  
17

Calories dans Jam
250,00 kcal  
19
310,00 kcal  
9

Calories dans Pie
320,00 kcal  
16
294,00 kcal  
22

Caractéristiques

Type
Berry  
Fruits de l'arbre  

Saison
Hiver  
Été  

Variétés
Bush Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival hybride, Early Acorn Hybrid, Table Ace, ébène et crème de la crème  
Victoria, Président, Czar, Ariel, Avalon et Oullins Gage  

Seedless Variété
-  
Yes  

Couleur
Vert foncé, Vert jaune, Orange vert  
Rose, Violet, Rouge  

Couleur Intérieure
-  
Jaune  

Forme
Rond  
Rond  

Texture
Charnu  
Granuleux  

Goût
Douceâtre  
Juteux, Doux, Tart  

Origine
Amérique Centrale, Amérique du Nord  
Caucase  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé  
Argile, Terreau, Loam sableux  

pH du Sol
5-7  
5.5-6.5  

Conditions Climatiques
Du froid, Ensoleillé  
Du froid  

Faits

Faits sur
  • Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
  • On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.
  
  • En Chine, les prunes sont utilisées pour la production de vin.
  • Un produit chimique appelé amygdaline trouvé dans les graines de prune, se transforme en composé toxique dans le corps humain.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
-  
Yes  

Bière
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Chine  
Chine  

Autres Pays
Egypte, Inde, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, Turquie, Ukraine, Etats-Unis d'Amerique  
Bosnie, Chili, Inde, l'Iran, Italie, Roumanie, Serbie, Turquie, Etats-Unis d'Amerique  

Top Importateur
Émirats arabes unis  
Royaume-Uni  

Top Exportateur
Inde  
Chili  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Cucurbita Pepo  
Prunus domestica  

Synonyme
Courge d'hiver  
Prunus domestica  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordre
Cucurbitales  
Rosales  

Famille
Cucurbitaceae  
Rosaceae  

Genre
Cucurbita  
Prunus  

Espèce
Pepo  
P. domestica  

Groupe Générique
-  
Se leva  

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