Sureau

Sapota

Sureau et Sapota

Sureau

Sapota

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Avantages

Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Soins de coeur

Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin

Avantages Généraux

Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Guérit fièvre, Digestive aid, Soin des yeux, Lutte contre les infections, Le traitement de la grippe, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain

Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid

Avantages Peau

Avantages anti-âge, Rajeunissement de la peau

Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif

Cheveux Avantages

Favorise plus longue et des cheveux plus sains

Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux

Allergie

Les Symptômes d'allergie

Douleurs abdominales, Asthme, Éternuements, Gorge irritée

Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres

Effets Secondaires

La diarrhée, La nausée, Vomissement

La diarrhée, Vomissement

Recomandé pour

Femmes Enceintes

✔ ✘

Les femmes qui allaitent

✔ ✘

Meilleur Temps pour Manger

Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

Comme une collation dans late afternoon

Nutrition

Portion

100 g

Glucides

18,40 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Fibre

7,00 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Sucre

7,00 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Protéine

0,66 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein Ratio Carb

0,040,08

0.02 0.52

👆🏻

Vitamines

Vitamine A (Rétinol)

30,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,07 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,06 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,50 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,14 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,23 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique)

6,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

36,00 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

2,32 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

0,60 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

Lycopène

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Lutéine+Zéaxanthine

0,00 mcg-

0 834

👆🏻

Choline

0,00 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Graisse

0,50 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minéraux

Potassium

280,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Fer à repasser

1,60 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

6,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

38,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésium

5,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zinc

0,11 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Phosphore

39,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Manganèse

0,50 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Cuivre

0,06 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Sélénium

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Les acides gras

Oméga 3s

85,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Oméga 6s

162,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Stérol

Phytosterol

22,00 mg-

0 87

👆🏻

Teneur en eau

79,80 g89,70 g

0 95.23

👆🏻

Cendre

0,60 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Calories

Portion

100 g

Calories dans les fruits frais avec Peel

73,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Calories dans les fruits frais sans Peel

73,00 kcal83,00 kcal

12 354

👆🏻

Calories sous forme congelée

73,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Calories sous forme séchée

340,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Calories sous forme de conserves

73,00 kcal40,00 kcal

15 443

👆🏻

Calories dans les Aliments

Calories dans Juice

200,00 kcal83,00 kcal

16 461

👆🏻

Calories dans Jam

280,00 kcal250,00 kcal

49 420

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Calories dans Pie

310,00 kcal320,00 kcal

80 450

👆🏻

Caractéristiques

Type

Berry

Saison

L'automne

Hiver

Variétés

Adams, Beauté noire, Dentelle noire, Johns, Nova, Panaché et York

Bush Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival hybride, Early Acorn Hybrid, Table Ace, ébène et crème de la crème

Seedless Variété

✔ ✘

Couleur

Noir, Rouge

Vert foncé, Vert jaune, Orange vert

Couleur Intérieure

Magenta

Forme

Rond

Texture

Juteux

Charnu

Goût

Juteux, Doux

Douceâtre

Origine

Europe

Amérique Centrale, Amérique du Nord

Pousse sur

Des arbres

Cultivation

Type de Sol

Sablonneux, Bien drainé

Bien drainé

pH du Sol

5.5-6.55-7

3.5 10

👆🏻

Conditions Climatiques

Chaud à très chaud climat

Du froid, Ensoleillé

Faits

Faits sur

Branches de son arbre sont également utilisés pour faire fujara, koncovka et autres flûtes slovaques.

Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.