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Violet Mangoustan vs Poivron vert Nutrition

Violet Mangoustan
Poivron vert
Poivron vert vs Violet Mangoustan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,60 g  
23
4,64 g  
99+
Fibre
2,30 g  
26
1,80 g  
30
Sucre
15,60 g  
10
2,40 g  
99+
Protéine
0,50 g  
99+
0,86 g  
32
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,20  
7
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
10,00 mcg  
29
18,00 mcg  
23
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
18
0,06 mg  
17
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
31
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg  
99+
0,48 mg  
31
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,22 mg  
7
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,03 mcg  
35
10,00 mcg  
25
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,20 mg  
99+
80,40 mg  
6
Vitamine E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,37 mg  
25
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
7,40 mcg  
11
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
341,00 mcg  
3
Choline
7,60 mg  
16
5,50 mg  
27
Graisse
0,40 g  
21
0,17 g  
36
Minéraux
  
  
Potassium
48,00 mg  
99+
175,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
0,34 mg  
32
Sodium
7,00 mg  
12
3,00 mg  
17
Calcium
5,49 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnésium
13,90 mg  
21
10,00 mg  
25
Zinc
0,12 mg  
21
0,13 mg  
20
Phosphore
9,21 mg  
38
20,00 mg  
25
Manganèse
0,10 mg  
35
0,12 mg  
31
Cuivre
0,07 mg  
33
0,07 mg  
34
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
-  
8,00 mg  
35
Oméga 6s
10,00 mg  
99+
54,00 mg  
31
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
9,00 mg  
19
Teneur en eau
81,00 g  
99+
93,90 g  
4
Cendre
0,70 g  
16
0,40 g  
34
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