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Violet Mangoustan vs Tomate Nutrition

Violet Mangoustan
Tomate
Tomate vs Violet Mangoustan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,60 g  
23
3,90 g  
99+
Fibre
2,30 g  
26
1,20 g  
36
Sucre
15,60 g  
10
2,60 g  
99+
Protéine
0,50 g  
99+
0,90 g  
30
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,23  
5
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
10,00 mcg  
29
42,00 mcg  
16
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
18
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
18
0,02 mg  
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg  
99+
0,59 mg  
27
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,03 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,03 mcg  
35
15,00 mcg  
20
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,20 mg  
99+
14,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,54 mg  
21
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
7,90 mcg  
9
Lycopène
0,00 mcg  
9
2 573,00 mcg  
3
Lutéine+Zéaxanthine
-  
123,00 mcg  
12
Choline
7,60 mg  
16
6,70 mg  
20
Graisse
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
48,00 mg  
99+
237,00 mg  
28
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
0,27 mg  
38
Sodium
7,00 mg  
12
5,00 mg  
15
Calcium
5,49 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnésium
13,90 mg  
21
11,00 mg  
24
Zinc
0,12 mg  
21
0,17 mg  
16
Phosphore
9,21 mg  
38
24,00 mg  
21
Manganèse
0,10 mg  
35
0,11 mg  
33
Cuivre
0,07 mg  
33
0,06 mg  
38
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
-  
3,00 mg  
39
Oméga 6s
10,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
7,00 mg  
22
Teneur en eau
81,00 g  
99+
94,52 g  
2
Cendre
0,70 g  
16
0,50 g  
27
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