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Lila Mangosteen vs Tomate Ernährung

Lila Mangosteen
Tomate
Tomate vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,60 g   
23
3,90 g   
99+
Faser
Nicht verfügbar   
1,20 g   
34
Zucker
Nicht verfügbar   
2,60 g   
99+
Eiweiß
0,50 g   
99+
0,90 g   
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,23   
5
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg   
27
42,00 mcg   
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
18
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
18
0,02 mg   
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg   
99+
0,59 mg   
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg   
99+
0,09 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg   
35
15,00 mcg   
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg   
99+
14,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,54 mg   
18
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
7,90 mcg   
9
Lycopin
Nicht verfügbar   
2.573,00 mcg   
3
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
123,00 mcg   
10
Cholin
Nicht verfügbar   
6,70 mg   
16
Fett
0,40 g   
21
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg   
99+
237,00 mg   
28
Eisen
0,17 mg   
99+
0,27 mg   
38
Natrium
7,00 mg   
12
5,00 mg   
15
Kalzium
5,49 mg   
40
10,00 mg   
34
Magnesium
13,90 mg   
21
11,00 mg   
24
Zink
0,12 mg   
21
0,17 mg   
16
Phosphor
9,21 mg   
38
24,00 mg   
21
Mangan
0,10 mg   
31
0,11 mg   
29
Kupfer
0,07 mg   
33
0,06 mg   
38
Selen
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
3,00 mg   
35
Omega 6s
Nicht verfügbar   
80,00 mg   
24
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Wassergehalt
81,00 G   
99+
94,52 G   
2
Asche
Nicht verfügbar   
0,50 G   
26
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