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मंजीरा कददू
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तरबूज
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मंजीरा कददू
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तरबूज

मंजीरा कददू बनाम तरबूज के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
10.40 ग्राम7.55 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
1.50 ग्राम0.40 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.2 चीनी
0.00 ग्राम6.20 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
0.80 ग्राम0.61 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.080.08
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
245.10 माइक्रोग्राम28.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.3.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.3.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.00 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.3.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.50 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.4.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.5.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.5.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
11.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.5.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
6.50 मिलीग्राम8.10 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.5.8 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.05 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.5.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है0.10 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.5.12 लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है4,532.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.5.13 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है8.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.5.15 चोलिने
उपलब्ध नहीं है4.10 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.6 वसा
0.10 ग्राम0.15 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.7 खनिज पदार्थ
2.7.1 पोटैशियम
263.00 मिलीग्राम112.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.7.3 लोहा
0.60 मिलीग्राम0.24 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.7.4 सोडियम
3.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.7.6 कैल्शियम
26.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.7.8 मैग्नीशियम
26.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.7.10 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.8.1 फास्फोरस
27.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.9.2 मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.9.4 तांबा
0.10 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.9.6 सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.10 वसायुक्त अम्ल
2.10.1 ओमेगा -3s
22.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 318
2.10.4 ओमेगा 6s
13.00 मिलीग्राम50.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.11 स्टेरोल
2.11.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है2.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.12 पानी की मात्रा
89.70 ग्राम91.45 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.13 राख
0.80 ग्राम0.25 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1