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अमेरिकी ख़ुरमा
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लीची
लीची



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अमेरिकी ख़ुरमा
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लीची

अमेरिकी ख़ुरमा बनाम लीची के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
33.50 ग्राम16.53 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.4.2 रेशा
उपलब्ध नहीं है1.30 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.2 चीनी
उपलब्ध नहीं है15.23 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.3 प्रोटीन
0.80 ग्राम0.83 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.020.05
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है0.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.3.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.01 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.5.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
उपलब्ध नहीं है0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.4.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.60 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.6.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.00 मिलीग्राम
सेब
0 1.4
2.6.7 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.9.8 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है14.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.11.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
66.00 मिलीग्राम71.50 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.4.4 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.07 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.5.6 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है0.40 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.7.2 लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.7.8 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.7.13 चोलिने
उपलब्ध नहीं है7.10 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.8 वसा
0.40 ग्राम0.44 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.9 खनिज पदार्थ
1.9.1 पोटैशियम
310.00 मिलीग्राम171.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.9.8 लोहा
2.50 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.11.2 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.12.2 कैल्शियम
27.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.14.2 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.4.2 जस्ता
उपलब्ध नहीं है0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.4.3 फास्फोरस
26.00 मिलीग्राम31.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
3.3.6 मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
4.2.3 तांबा
उपलब्ध नहीं है0.15 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
4.5.2 सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है0.60 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
4.8 वसायुक्त अम्ल
4.8.1 ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है65.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
4.12.3 ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है67.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
4.17 स्टेरोल
4.17.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
4.21 पानी की मात्रा
64.40 ग्राम81.76 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
5.3 राख
0.90 ग्राम0.44 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1