सेब और उगली फ्रूट
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, जिगर को रखता है स्वस्थ, डायरिया के इलाज, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम मे मदद करता है, मोतियाबिंद में मदद करता है, कब्ज रोकता है, पित्त की पथरी को रोकता है, उच्च रक्तचाप से बचाता है, पार्किंसंस रोग को रोकने में मदद, अस्थमा का खतरा कम कर देता है, अल्जाइमर रोग का उपचार
चयापचय दर बढ़ जाती, निम्न रक्तचाप, गुर्दे की पत्थरी के गठन से बचाता है
सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, दांत सफ़ेद करता है
ऊर्जा देता है
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, सूजी आँखें का उपचार
त्वचा की सफाई
बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार
लागू नहीं
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी
लागू नहीं
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, जहरीला बीज
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, जमावट
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
No
खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
13.81 ग्राम
33
11.00 ग्राम
99+
रेशा
2.40 ग्राम
24
2.00 ग्राम
26
चीनी
10.00 ग्राम
20
8.00 ग्राम
36
प्रोटीन
0.30 ग्राम
99+
1.00 ग्राम
25
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.02
26
0.09
16
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम
32
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.00 मिलीग्राम
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
3.00 माइक्रोग्राम
32
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.60 मिलीग्राम
99+
70.00 मिलीग्राम
8
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.20 मिलीग्राम
29
उपलब्ध नहीं है
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.20 माइक्रोग्राम
26
उपलब्ध नहीं है
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
उपलब्ध नहीं है
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
29.00 माइक्रोग्राम
25
उपलब्ध नहीं है
चोलिने
3.40 माइक्रोग्राम
28
उपलब्ध नहीं है
वसा
0.20 ग्राम
33
उपलब्ध नहीं है
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
107.00 मिलीग्राम
99+
उपलब्ध नहीं है
लोहा
0.10 मिलीग्राम
99+
उपलब्ध नहीं है
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
20
उपलब्ध नहीं है
कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम
39
उपलब्ध नहीं है
मैग्नीशियम
5.00 मिलीग्राम
30
उपलब्ध नहीं है
जस्ता
0.00 मिलीग्राम
30
उपलब्ध नहीं है
फास्फोरस
11.00 मिलीग्राम
35
उपलब्ध नहीं है
मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम
99+
उपलब्ध नहीं है
तांबा
0.00 मिलीग्राम
99+
उपलब्ध नहीं है
सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम
17
उपलब्ध नहीं है
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
9.00 मिलीग्राम
30
उपलब्ध नहीं है
ओमेगा 6s
43.00 मिलीग्राम
37
उपलब्ध नहीं है
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्राम
7
उपलब्ध नहीं है
पानी की मात्रा
85.60 ग्राम
36
उपलब्ध नहीं है
राख
0.20 ग्राम
99+
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
52.00 किलो कैलोरी
22
45.00 किलो कैलोरी
28
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
48.00 किलो कैलोरी
15
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
48.00 किलो कैलोरी
17
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
243.00 किलो कैलोरी
32
उपलब्ध नहीं है
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
67.00 किलो कैलोरी
16
उपलब्ध नहीं है
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
47.00 किलो कैलोरी
31
50.00 किलो कैलोरी
30
जाम में कैलोरी
200.00 किलो कैलोरी
26
260.00 किलो कैलोरी
14
पाई में कैलोरी
265.00 किलो कैलोरी
31
उपलब्ध नहीं है
विशेषताएँ
प्रकार
पेड़
साइट्रस
परिपक्व ऋतु
सभी मौसम
सूखा
किस्मों
रेड डेलीशियस, गोलडेन डेलीशियस, गला, फूजी, ग्रॉनी स्मिथ, आर्कन्सा ब्लॅक, संपिओं, पिंक लेडी, कॅमीयो, जोनगोल्ड, म्सी इंटोष, अनानसरेनेट्ते, लोबो, पेसिफिक रोज़, येल्लो ट्रॅन्स्परेंट आंड ब्रॅम्ली
उपलब्ध नहीं है
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
हरा, लाल, पीला
नारंगी, पीला
अंदर का रंग
सफेद
मलाईदार पीले
आकार
गोल
गोल
बनावट
कुरकुरे
रसीला
स्वाद
मीठा, खट्टा मीठा
मीठा
मूल देश
मध्य एशिया, मध्य पूर्व एशिया
जमैका
पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी
चिकनी बलुई मिट्टी का
मृदा पीएच
6-7
5.5-6
वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी
गरम
तथ्य
के बारे में तथ्य
- सेब एक मटर के रूप में छोटे और कददू जितने बड़े भी हो सकते है।
- सेब की ८००० से अधिक किस्में हैं ।
- एक सेब के पेड़ के जीवन काल 100 वर्ष से अधिक भी हो सकता है।
- सेब में 25% हवा होती हैं, इसलिए वे पानी में तैरने लगते हैं।
उपलब्ध नहीं है
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
No
बीयर
Yes
No
स्पिरिट्स
Yes
No
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
चीन
जमैका
दूसरे देश
चिली, फ्रांस, भारत, ईरान, इटली, पोलैंड, रूस, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका
लागू नहीं, संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष आयातक
रूस
यूरोप
शीर्ष निर्यातक
चीन
जमैका
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
मालुस डोमेस्टिक
सिटरस रेटिक्युलेटा × सिटरस पारदिसी
पर्याय
मालूस कम्यूनिस ओर मालूस पुमिला ओर पयरस मालूस
टाँगेलो साइट्रस टाँगेलो
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
लागू नहीं
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
अनजान
उपश्रेणी
रोसइदै
रोसइदै
ऑर्डर
रोसलेस
स्पिन्डलेस
फॅमिली
रोसासए
रुटसऐ
जाति
मालुस
साइट्रस
प्रजाति
म. डोमेस्टिक
सी. रेटिकुलाटा × परडीसी
जेनेरिक ग्रुप
गुलाब का फूल
खट्टे फल
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