उगली फ्रूट और सेब
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
चयापचय दर बढ़ जाती, निम्न रक्तचाप, गुर्दे की पत्थरी के गठन से बचाता है
कैंसर की रोकथाम, जिगर को रखता है स्वस्थ, डायरिया के इलाज, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम मे मदद करता है, मोतियाबिंद में मदद करता है, कब्ज रोकता है, पित्त की पथरी को रोकता है, उच्च रक्तचाप से बचाता है, पार्किंसंस रोग को रोकने में मदद, अस्थमा का खतरा कम कर देता है, अल्जाइमर रोग का उपचार
सामान्य लाभ
ऊर्जा देता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, दांत सफ़ेद करता है
त्वचा पे लाभ
त्वचा की सफाई
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, सूजी आँखें का उपचार
बालों पे लाभ
लागू नहीं
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
लागू नहीं
पेट के दर्द, खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी
दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, जमावट
एलर्जी की प्रतिक्रिया, जहरीला बीज
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No
Yes
खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
11.00 ग्राम
99+
13.81 ग्राम
33
रेशा
2.00 ग्राम
26
2.40 ग्राम
24
चीनी
8.00 ग्राम
36
10.00 ग्राम
20
प्रोटीन
1.00 ग्राम
25
0.30 ग्राम
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09
16
0.02
26
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है
3.00 माइक्रोग्राम
32
विटामिन बी 1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
उपलब्ध नहीं है
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
0.10 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
0.10 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
3.00 माइक्रोग्राम
32
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
70.00 मिलीग्राम
8
4.60 मिलीग्राम
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
0.20 मिलीग्राम
29
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
2.20 माइक्रोग्राम
26
लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है
29.00 माइक्रोग्राम
25
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
3.40 माइक्रोग्राम
28
वसा
उपलब्ध नहीं है
0.20 ग्राम
33
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है
107.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
उपलब्ध नहीं है
0.10 मिलीग्राम
99+
सोडियम
उपलब्ध नहीं है
1.00 मिलीग्राम
20
कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है
6.00 मिलीग्राम
39
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
5.00 मिलीग्राम
30
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
0.00 मिलीग्राम
30
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है
11.00 मिलीग्राम
35
मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है
0.00 मिलीग्राम
99+
तांबा
उपलब्ध नहीं है
0.00 मिलीग्राम
99+
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
0.00 माइक्रोग्राम
17
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है
9.00 मिलीग्राम
30
ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है
43.00 मिलीग्राम
37
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
12.00 मिलीग्राम
7
पानी की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
85.60 ग्राम
36
राख
उपलब्ध नहीं है
0.20 ग्राम
99+
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
45.00 किलो कैलोरी
28
52.00 किलो कैलोरी
22
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
48.00 किलो कैलोरी
15
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
48.00 किलो कैलोरी
17
सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
243.00 किलो कैलोरी
32
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
67.00 किलो कैलोरी
16
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी
30
47.00 किलो कैलोरी
31
जाम में कैलोरी
260.00 किलो कैलोरी
14
200.00 किलो कैलोरी
26
पाई में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
265.00 किलो कैलोरी
31
विशेषताएँ
प्रकार
साइट्रस
पेड़
परिपक्व ऋतु
सूखा
सभी मौसम
किस्मों
उपलब्ध नहीं है
रेड डेलीशियस, गोलडेन डेलीशियस, गला, फूजी, ग्रॉनी स्मिथ, आर्कन्सा ब्लॅक, संपिओं, पिंक लेडी, कॅमीयो, जोनगोल्ड, म्सी इंटोष, अनानसरेनेट्ते, लोबो, पेसिफिक रोज़, येल्लो ट्रॅन्स्परेंट आंड ब्रॅम्ली
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
नारंगी, पीला
हरा, लाल, पीला
अंदर का रंग
मलाईदार पीले
सफेद
आकार
गोल
गोल
बनावट
रसीला
कुरकुरे
स्वाद
मीठा
मीठा, खट्टा मीठा
मूल देश
जमैका
मध्य एशिया, मध्य पूर्व एशिया
पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी का
चिकनी बलुई मिट्टी
मृदा पीएच
5.5-6
6-7
वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम
सर्दी
तथ्य
के बारे में तथ्य
उपलब्ध नहीं है
- सेब एक मटर के रूप में छोटे और कददू जितने बड़े भी हो सकते है।
- सेब की ८००० से अधिक किस्में हैं ।
- एक सेब के पेड़ के जीवन काल 100 वर्ष से अधिक भी हो सकता है।
- सेब में 25% हवा होती हैं, इसलिए वे पानी में तैरने लगते हैं।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
No
Yes
बीयर
No
Yes
स्पिरिट्स
No
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
जमैका
चीन
दूसरे देश
लागू नहीं, संयुक्त राज्य अमेरिका
चिली, फ्रांस, भारत, ईरान, इटली, पोलैंड, रूस, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष आयातक
यूरोप
रूस
शीर्ष निर्यातक
जमैका
चीन
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
सिटरस रेटिक्युलेटा × सिटरस पारदिसी
मालुस डोमेस्टिक
पर्याय
टाँगेलो साइट्रस टाँगेलो
मालूस कम्यूनिस ओर मालूस पुमिला ओर पयरस मालूस
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
लागू नहीं
माग्नोलियोफायत
क्लास
अनजान
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
रोसइदै
ऑर्डर
स्पिन्डलेस
रोसलेस
फॅमिली
रुटसऐ
रोसासए
जाति
साइट्रस
मालुस
प्रजाति
सी. रेटिकुलाटा × परडीसी
म. डोमेस्टिक
जेनेरिक ग्रुप
खट्टे फल
गुलाब का फूल
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