खुबानी और शफ़तालू
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
अस्थमा के उपचार, कैंसर की रोकथाम, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हार्मोनल संतुलन बनाए रखता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है
सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
त्वचा पे लाभ
हाइड्रेट त्वचा, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन
बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, मुलायम त्वचा, रूसी का उपचार
बालों की सुरक्षा
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, मुंह की खुजली, गले में खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट
तीव्रग्राहिता, दमा, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, हीव्स, खुजली, आंखों में जलन, त्वचा के लाल चकत्ते, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, मुंह में सनसनी झुनझुनी, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट
दुष्प्रभाव
चक्कर आना, सरदर्द, जी मिचलाना, उल्टी
एलर्जी की प्रतिक्रिया, सरदर्द, जी मिचलाना
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
11.00 ग्राम
99+
10.60 ग्राम
99+
रेशा
2.00 ग्राम
26
1.70 ग्राम
29
चीनी
9.00 ग्राम
28
7.90 ग्राम
37
प्रोटीन
1.40 ग्राम
16
1.10 ग्राम
21
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.13
13
0.10
15
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
96.00 माइक्रोग्राम
6
17.00 माइक्रोग्राम
22
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम
31
0.03 मिलीग्राम
28
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम
23
0.03 मिलीग्राम
32
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम
25
1.13 मिलीग्राम
6
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.24 मिलीग्राम
22
0.19 मिलीग्राम
35
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम
33
0.03 मिलीग्राम
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
9.00 माइक्रोग्राम
26
5.00 माइक्रोग्राम
30
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम
99+
5.40 मिलीग्राम
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.89 मिलीग्राम
11
0.77 मिलीग्राम
14
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.30 माइक्रोग्राम
20
2.20 माइक्रोग्राम
26
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
89.00 माइक्रोग्राम
15
130.00 माइक्रोग्राम
8
चोलिने
2.80 माइक्रोग्राम
29
6.20 माइक्रोग्राम
18
वसा
0.40 ग्राम
21
0.32 ग्राम
26
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
259.00 मिलीग्राम
26
201.00 मिलीग्राम
35
लोहा
0.40 मिलीग्राम
29
0.28 मिलीग्राम
37
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
20
0.00 मिलीग्राम
21
कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम
28
6.00 मिलीग्राम
39
मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम
25
9.00 मिलीग्राम
26
जस्ता
0.20 मिलीग्राम
14
0.17 मिलीग्राम
16
फास्फोरस
23.00 मिलीग्राम
22
26.00 मिलीग्राम
20
मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम
36
0.05 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.08 मिलीग्राम
30
0.09 मिलीग्राम
25
सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम
16
0.00 माइक्रोग्राम
17
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
38
2.00 मिलीग्राम
36
ओमेगा 6s
77.00 मिलीग्राम
26
111.00 मिलीग्राम
17
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
18.00 मिलीग्राम
6
उपलब्ध नहीं है
पानी की मात्रा
86.35 ग्राम
31
87.60 ग्राम
24
राख
0.75 ग्राम
15
0.50 ग्राम
26
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
48.00 किलो कैलोरी
25
44.00 किलो कैलोरी
29
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
241.00 किलो कैलोरी
33
259.00 किलो कैलोरी
26
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
63.00 किलो कैलोरी
17
उपलब्ध नहीं है
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
58.00 किलो कैलोरी
23
70.00 किलो कैलोरी
17
जाम में कैलोरी
200.00 किलो कैलोरी
26
175.00 किलो कैलोरी
30
पाई में कैलोरी
265.00 किलो कैलोरी
31
333.00 किलो कैलोरी
12
विशेषताएँ
प्रकार
पेड़
पेड़
परिपक्व ऋतु
गर्मी
पतझड़, गर्मी
किस्मों
गोल्ड कॉट, टिलटन, वेनतची, गोल्दबर, गोल्ड किस्त, टोँकोट, हारकोट, ब्रिटनी गोल्ड, हरगलोव, हुंज़ा, मूर्पार्क, पॅटरसन और रॉयल रोज़ा
आर्कटिक जे, आर्टीक रोज़, आर्टीक स्तर, आरमकिंग, डेज़र्ट डॉन, फ़ारलने, फंटएशिया, सिल्वर लोड, स्नो क्वीन, स्टॅनविक और स्टार्क सुंगलो
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
नारंगी, पीले, नारंगी
नारंगी, गुलाबी, लाल, पीला
अंदर का रंग
पीला
पीला
आकार
अंडाकार
गोल
बनावट
मांसल
रसीला
स्वाद
चिकना, मीठा
मीठा
मूल देश
चीन
चीन
पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
अच्छी तरह से सूखा
रेतीली दोमट
मृदा पीएच
6.5-8
6-6.8
वातावरण की परिस्थितियाँ
सूखा, गरम
धूप, गरम
तथ्य
के बारे में तथ्य
- वनस्पति-विज्ञान के नज़रिए से ख़ुबानी, आलू बुख़ारा और आड़ू तीनों एक ही "प्रूनस" नाम के वनस्पति परिवार के फल हैं।
- विश्व में सबसे ज़्यादा ख़ुबानी तुर्की में उगाई जाती है माना जाता है के कश्मीर के किश्तवार क्षेत्र का नाम इसीलिए पड़ा।
- कुछ वैज्ञानिकों का मत है कि यह ईरान में उत्पन्न हुआ।
- आड़ू को ''नेक्टर" कभी भी कहा जाता है।
- पर्वतीय तथा उपपर्वतीय भागों में इसकी सफल खेती होती है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
Yes
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
Yes
उपलब्ध नहीं है
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
तुर्की
चीन
दूसरे देश
एलजीरिया, मिस्र, फ्रांस, ईरान, इटली, मोरक्को, पाकिस्तान, स्पेन, उज़्बेकिस्तान
अर्जेंटीना, चिली, मिस्र, यूनान, ईरान, इटली, स्पेन, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
जर्मनी
शीर्ष निर्यातक
फ्रांस
स्पेन
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
प्रूनुस अर्मेनियाके
प्रूनुस पेरसिक
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
रोसइदै
ऑर्डर
रोसलेस
रोसलेस
फॅमिली
रोसासए
रोसासए
जाति
आलू
आलू
प्रजाति
पी. अर्मेनियाके
प. पेरसिक
जेनेरिक ग्रुप
गुलाब का फूल
गुलाब का फूल
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