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एवोकाडो
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बेर
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बेर

एवोकाडो बनाम बेर के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
1.00 ग्राम20.23 ग्राम
सेब
1 79.18
1.3.2 रेशा
6.70 ग्रामउपलब्ध नहीं है
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.3.4 चीनी
0.70 ग्रामउपलब्ध नहीं है
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.5 प्रोटीन
2.00 ग्राम1.20 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.6.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.240.06
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.8 विटामिन
1.8.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
7.00 माइक्रोग्राम2.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.2.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.3.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.3.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.70 मिलीग्राम0.90 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.4.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
1.40 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.5.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.30 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.6.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
81.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.7.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम69.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.7.4 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
2.10 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.7.6 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
21.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.7.7 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
आम
0 5204
3.12.3 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
271.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
6.9.1 चोलिने
14.20 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
6.12 वसा
14.70 ग्राम0.20 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.12 खनिज पदार्थ
1.12.1 पोटैशियम
485.00 मिलीग्राम250.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.12.2 लोहा
0.50 मिलीग्राम0.48 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.12.3 सोडियम
7.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.12.4 कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम21.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.12.5 मैग्नीशियम
29.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.12.6 जस्ता
0.60 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.12.7 फास्फोरस
52.00 मिलीग्राम23.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.12.8 मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.12.9 तांबा
0.20 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.12.10 सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.13 वसायुक्त अम्ल
1.13.1 ओमेगा -3s
236.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.13.2 ओमेगा 6s
1,689.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.14 स्टेरोल
1.14.1 फीटोस्टेरोल
87.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.15 पानी की मात्रा
73.20 ग्राम77.86 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.16 राख
1.60 ग्राम0.51 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1