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एवोकाडो
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किशमिश
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एवोकाडो
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किशमिश

एवोकाडो बनाम किशमिश के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
1.00 ग्राम79.18 ग्राम
सेब
1 79.18
1.3.2 रेशा
6.70 ग्राम3.70 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.4.2 चीनी
0.70 ग्राम59.19 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.6 प्रोटीन
2.00 ग्राम3.07 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.6.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.240.04
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.7 विटामिन
2.7.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
7.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
5.2.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.13.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.2.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.70 मिलीग्राम0.77 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.2.4 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
1.40 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.2.8 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.30 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.2.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
81.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.2.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम2.30 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.2.11 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
2.10 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.3.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
21.00 माइक्रोग्राम3.50 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.5.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
आम
0 5204
2.5.6 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
271.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.7.2 चोलिने
14.20 माइक्रोग्राम11.10 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.9 वसा
14.70 ग्राम0.46 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.10 खनिज पदार्थ
2.10.1 पोटैशियम
485.00 मिलीग्राम749.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.10.5 लोहा
0.50 मिलीग्राम1.88 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.10.8 सोडियम
7.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.10.12 कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम50.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
3.8.1 मैग्नीशियम
29.00 मिलीग्राम32.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
4.3.2 जस्ता
0.60 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
6.11.3 फास्फोरस
52.00 मिलीग्राम101.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
6.11.5 मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
6.12.3 तांबा
0.20 मिलीग्राम0.32 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
6.13.1 सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
6.16 वसायुक्त अम्ल
6.16.1 ओमेगा -3s
236.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
7.2.3 ओमेगा 6s
1,689.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.15 स्टेरोल
1.15.1 फीटोस्टेरोल
87.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.18 पानी की मात्रा
73.20 ग्राम15.43 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.3 राख
1.60 ग्राम1.85 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1