1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
79.18 ग्राम14.30 ग्राम
1
79.18
1.3.2 रेशा
3.70 ग्राम5.40 ग्राम
0
10.4
1.3.5 चीनी
59.19 ग्राम8.90 ग्राम
0
63.35
1.4 प्रोटीन
3.07 ग्राम2.50 ग्राम
0.3
14.07
2.12.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
5.12 विटामिन
5.12.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम31.00 माइक्रोग्राम
0
426
5.12.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
0.428
5.12.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
1.3
5.12.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.77 मिलीग्राम1.08 मिलीग्राम
0
2.8
5.12.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम0.45 मिलीग्राम
0
1.4
5.12.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.17 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
0.4
5.12.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
5.00 माइक्रोग्राम49.00 माइक्रोग्राम
0
81
5.12.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.30 मिलीग्राम228.30 मिलीग्राम
0
228.3
5.12.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.12 मिलीग्राम0.73 मिलीग्राम
0
3.81
5.12.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्राम2.60 माइक्रोग्राम
0
40.3
5.12.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम5,204.00 माइक्रोग्राम
0
5204
5.12.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
5.12.13 चोलिने
11.10 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
5.13 वसा
0.46 ग्राम0.95 ग्राम
0
33.49
5.14 खनिज पदार्थ
5.14.1 पोटैशियम
749.00 मिलीग्राम417.00 मिलीग्राम
42
840
5.14.2 लोहा
1.88 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
0.06
9
5.14.3 सोडियम
11.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
1556
5.14.4 कैल्शियम
50.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
1
100
5.14.5 मैग्नीशियम
32.00 मिलीग्राम22.00 मिलीग्राम
0
92
5.14.6 जस्ता
0.22 मिलीग्राम0.23 मिलीग्राम
0
2.7
5.14.7 फास्फोरस
101.00 मिलीग्राम40.00 मिलीग्राम
0
113
5.14.8 मैंगनीज
0.30 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
3.3
5.14.9 तांबा
0.32 मिलीग्राम0.23 मिलीग्राम
0
2
5.14.10 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0
63.7
5.15 वसायुक्त अम्ल
5.15.1 ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्राम112.00 मिलीग्राम
0
318
5.15.2 ओमेगा 6s
29.00 मिलीग्राम288.00 मिलीग्राम
0
1689
5.16 स्टेरोल
5.16.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
5.17 पानी की मात्रा
15.43 ग्राम80.80 ग्राम
0
95.23
5.18 राख
1.85 ग्राम1.40 ग्राम
0
87.1