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नीलबद्री
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कम्क्वाट
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नीलबद्री
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कम्क्वाट

नीलबद्री बनाम कम्क्वाट के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.50 ग्राम15.90 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.1 रेशा
2.80 ग्राम6.50 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.4.1 चीनी
0.00 ग्राम9.36 ग्राम
सेब
0 63.35
1.6 प्रोटीन
0.70 ग्राम1.88 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.7.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.060.12
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.9 विटामिन
1.9.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
1.08 माइक्रोग्राम15.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.9.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.9.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.9.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.58 मिलीग्राम0.43 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
5.9.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.16 मिलीग्राम0.21 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
5.11.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
5.11.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम17.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
5.11.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
44.00 मिलीग्राम43.90 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
5.11.4 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.00 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
5.11.5 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
5.11.6 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
5.11.7 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम129.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
5.11.8 चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम8.40 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
5.12 वसा
0.50 ग्राम0.86 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
5.13 खनिज पदार्थ
5.13.1 पोटैशियम
103.00 मिलीग्राम486.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
5.13.2 लोहा
0.80 मिलीग्राम0.86 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
5.13.3 सोडियम
3.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
5.13.4 कैल्शियम
15.00 मिलीग्राम62.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
5.13.5 मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
5.13.6 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
5.13.7 फास्फोरस
9.00 मिलीग्राम19.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
5.13.8 मैंगनीज
3.30 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
5.13.9 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
5.13.10 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
5.14 वसायुक्त अम्ल
5.14.1 ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है47.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
5.14.2 ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है124.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
5.15 स्टेरोल
5.15.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
5.16 पानी की मात्रा
0.20 ग्राम80.80 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
5.17 राख
87.10 ग्राम0.50 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1