स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया के इलाज, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, डायरिया के इलाज, गठिया उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, गुर्दे की पथरी के इलाज, जिगर को स्वस्थ्य रखता है, स्नायु दर्द से राहत, अल्जाइमर रोग का उपचार
  
कैंसर की रोकथाम, थकान दूर करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्ट्रोक से बचाता है
  
सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, बुखार मे मदद करता है, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, रक्त परिसंचरण में सुधार, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार
  
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
  
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार
  
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, मुहासा से उपचार, काले धब्बे का उपचार
  
बालों पे लाभ
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, दो मुंहा बाल के लिए उपाय
  
अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, रूसी का उपचार
  
एलर्जी
  
  
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, दमा, आँख आना, खुजली, खुजली, नाक जंतु, बहती नाक, त्वचा के लाल चकत्ते, सूजन
  
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गीली आखें
  
दुष्प्रभाव
दस्त, जी मिचलाना, उल्टी, मूत्र रंग के परिवर्तन कारण हो सकता है
  
रक्त ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि, दस्त, भार बढ़ना
  
उपयुक्त है
  
  
गर्भवती महिला
Yes
  
Yes
  
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
  
Yes
  
खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
  
रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
  
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
15.40 ग्राम
  
24
15.00 ग्राम
  
27
रेशा
उपलब्ध नहीं है
  
चीनी
उपलब्ध नहीं है
  
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
12.00 माइक्रोग्राम
  
25
54.00 माइक्रोग्राम
  
11
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम
  
21
0.03 मिलीग्राम
  
33
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम
  
20
0.04 मिलीग्राम
  
24
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 मिलीग्राम
  
99+
0.70 मिलीग्राम
  
18
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.40 मिलीग्राम
  
7
0.20 मिलीग्राम
  
32
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम
  
26
0.12 मिलीग्राम
  
11
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
  
43.00 माइक्रोग्राम
  
4
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
181.00 मिलीग्राम
  
2
36.40 मिलीग्राम
  
22
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.00 मिलीग्राम
  
9
0.90 मिलीग्राम
  
10
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
  
4.20 माइक्रोग्राम
  
17
लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है
  
3.00 माइक्रोग्राम
  
8
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है
  
23.00 माइक्रोग्राम
  
28
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
  
7.60 माइक्रोग्राम
  
13
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
322.00 मिलीग्राम
  
15
168.00 मिलीग्राम
  
99+
लोहा
1.54 मिलीग्राम
  
9
0.16 मिलीग्राम
  
99+
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
  
18
1.00 मिलीग्राम
  
20
कैल्शियम
55.00 मिलीग्राम
  
4
11.00 मिलीग्राम
  
32
मैग्नीशियम
24.00 मिलीग्राम
  
10
10.00 मिलीग्राम
  
25
जस्ता
0.27 मिलीग्राम
  
11
0.09 मिलीग्राम
  
24
फास्फोरस
59.00 मिलीग्राम
  
5
14.00 मिलीग्राम
  
32
मैंगनीज
0.26 मिलीग्राम
  
18
0.06 मिलीग्राम
  
39
तांबा
0.09 मिलीग्राम
  
25
0.11 मिलीग्राम
  
18
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
  
0.60 माइक्रोग्राम
  
10
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
72.00 मिलीग्राम
  
11
51.00 मिलीग्राम
  
14
ओमेगा 6s
107.00 मिलीग्राम
  
18
19.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
81.96 ग्राम
  
99+
83.46 ग्राम
  
99+
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
63.00 किलो कैलोरी
  
16
उपलब्ध नहीं है
  
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
  
60.00 किलो कैलोरी
  
11
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
  
60.00 किलो कैलोरी
  
12
सूखे रूप में कैलोरी
283.00 किलो कैलोरी
  
20
314.00 किलो कैलोरी
  
15
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
  
75.00 किलो कैलोरी
  
13
खानो मैं कैलोरी
  
  
रस में कैलोरी
108.00 किलो कैलोरी
  
8
50.00 किलो कैलोरी
  
30
जाम में कैलोरी
183.00 किलो कैलोरी
  
28
250.00 किलो कैलोरी
  
19
पाई में कैलोरी
270.00 किलो कैलोरी
  
29
120.00 किलो कैलोरी
  
99+
प्रकार
बेरी
  
पेड़
  
परिपक्व ऋतु
गर्मी
  
वसंत, गर्मी
  
किस्मों
बेन सारेक, बेन लोमंड, बेन होप, बेन कॉन्नान, बेन एवान, बेन गार्न, बेन डॉरेन, बेन होप, बेन सारेक, बेन टिर्रन, बिग बेन, एबनी, फ़ोक्शहेंदोवन्, टिटानिया और बेन ऑलडर
  
आलफॉन्सो, वलेन्सीया प्राइड, बादामी, चौनसा, नाम डॉक मई, ग्लेन्न, सिंधरी, मेडम फ्रांसीक़ुए, केसर और केत्ट
  
बीजरहित वैराइटी
No
  
No
  
रंग
काली
  
नारंगी, लाल, पीला
  
अंदर का रंग
भूरा
  
पीला
  
आकार
गोल
  
अंडाकार
  
बनावट
रसीला
  
मांसल
  
स्वाद
तीखा
  
मीठा
  
मूल देश
एशिया, यूरोप
  
दक्षिणी एशिया
  
पर बढ़ता है
पेड़
  
पेड़
  
खेती
  
  
मिट्टी के प्रकार
रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा
  
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत
  
मृदा पीएच
6-6.5
  
4.5-7
  
वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी, नम
  
नम, उष्ण से गर्म जलवायु के लिए
  
के बारे में तथ्य
- किशमिश, अन्य जामुन के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से उपयोगी माना जाता है।
  
- एक आम के पेड़ के ३०० वर्षों तक फल दे सकता है। ऊंचाई १०० फ़ीट तक जा सकती है।
- भारत में आम को प्रेम के प्रतीक में जाना जाता है।
- इसके अलावा, एक आम टोकरी दोस्ती की निशानी के रूप में भी माना जाता है।
  
मादक पेय पदार्थों में
  
  
वाइन
Yes
  
Yes
  
बीयर
Yes
  
Yes
  
स्पिरिट्स
Yes
  
Yes
  
कॉकटेल
उपलब्ध नहीं है
  
Yes
  
उत्पादन
  
  
शीर्ष निर्माता
रूस
  
भारत
  
दूसरे देश
न्यूजीलैंड, पोलैंड, यूनाइटेड किंगडम, संयुक्त राज्य अमेरिका
  
बांग्लादेश, ब्राज़िल, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नाइजीरिया, पाकिस्तान, फिलीपींस, थाईलैंड
  
शीर्ष आयातक
उपलब्ध नहीं है
  
संयुक्त राज्य अमेरिका
  
शीर्ष निर्यातक
उपलब्ध नहीं है
  
मेक्सिको
  
वानस्पतिक नाम
रीबेस निग्रुम
  
मांगीफेरा इंडिका
  
पर्याय
र. निगृुम फॉर्मा च्लोरोकारपुं ओर र. निगृुम वार. च्लोरोकारपुं ओर र. निगृुम वार. सीबिरिकूं ओर र. स्यत्ीफॉर्मे ओर र. ओलिडुम
  
उपलब्ध नहीं है
  
डोमेन
यूकेरिया
  
यूकेरिया
  
राज्य
प्लाटै
  
प्लाटै
  
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
  
त्रचेओबेइन्ता
  
विभाजन
माग्नोलियोफायत
  
माग्नोलियोफायत
  
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
  
मग्नोलियोप्सिडा
  
उपश्रेणी
रोसइदै
  
रोसइदै
  
ऑर्डर
सैक्सीफ्रागाल्स
  
स्पिन्डलेस
  
फॅमिली
ग्रॉस्सुलैरियासै
  
अनकार्डिएसए
  
जाति
रीबेस
  
मांगीफेरा
  
प्रजाति
र. निग्रुम
  
एम इंडिका
  
जेनेरिक ग्रुप
सेक्सिफ्रेज
  
काजू