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साल्मोनबेरी के पोषण का महत्व



पोषण
0

सेवन मात्रा
१०० ग्राम 0

कार्बोहाइड्रेट
10.10 ग्राम 53

रेशा
1.90 ग्राम 27

चीनी
3.70 ग्राम 51

प्रोटीन
0.90 ग्राम 30

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09 16

विटामिन
0

विटामिन ए (रेट्नोल)
50.00 माइक्रोग्राम 12

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम 23

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.06 मिलीग्राम 15

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.47 मिलीग्राम 32

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.17 मिलीग्राम 37

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम 21

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
17.00 माइक्रोग्राम 18

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.20 मिलीग्राम 50

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.61 मिलीग्राम 4

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
14.80 माइक्रोग्राम 6

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम 9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है 0

चोलिने
उपलब्ध नहीं है 0

वसा
0.33 ग्राम 25

खनिज पदार्थ
0

पोटैशियम
110.00 मिलीग्राम 65

लोहा
0.40 मिलीग्राम 29

सोडियम
14.00 मिलीग्राम 8

कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम 28

मैग्नीशियम
15.00 मिलीग्राम 19

जस्ता
0.28 मिलीग्राम 10

फास्फोरस
27.00 मिलीग्राम 19

मैंगनीज
1.10 मिलीग्राम 3

तांबा
0.03 मिलीग्राम 50

सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है 0

वसायुक्त अम्ल
0

ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम 38

ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम 54

स्टेरोल
0

फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है 0

पानी की मात्रा
88.21 ग्राम 18

राख
0.56 ग्राम 21

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