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ब्लूबेरी
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अमेरिकी ख़ुरमा
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ब्लूबेरी
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अमेरिकी ख़ुरमा

ब्लूबेरी बनाम अमेरिकी ख़ुरमा के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.49 ग्राम33.50 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.4.1 रेशा
2.40 ग्रामउपलब्ध नहीं है
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.4.2 चीनी
9.96 ग्रामउपलब्ध नहीं है
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.3 प्रोटीन
0.74 ग्राम0.80 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.050.02
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.5 विटामिन
2.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.6.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.3.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.4.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.7.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.12 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.7.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.7.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.2.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.70 मिलीग्राम66.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
4.2.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.57 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
5.11.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
19.30 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
5.11.4 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
5.11.7 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
80.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
5.12.1 चोलिने
6.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
5.14 वसा
0.33 ग्राम0.40 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
5.15 खनिज पदार्थ
5.15.1 पोटैशियम
77.00 मिलीग्राम310.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
5.15.5 लोहा
0.28 मिलीग्राम2.50 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
5.15.7 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
5.15.10 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
5.17.2 मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
5.18.1 जस्ता
0.16 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
5.19.1 फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
5.19.2 मैंगनीज
0.34 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
5.19.3 तांबा
0.06 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 2
5.19.4 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
5.20 वसायुक्त अम्ल
5.20.1 ओमेगा -3s
58.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
5.20.2 ओमेगा 6s
88.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
5.21 स्टेरोल
5.21.1 फीटोस्टेरोल
26.40 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
5.22 पानी की मात्रा
84.21 ग्राम64.40 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
5.23 राख
0.24 ग्राम0.90 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1