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ब्लूबेरी
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संतरा
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ब्लूबेरी
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संतरा

ब्लूबेरी बनाम संतरा के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.49 ग्राम11.75 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.4.2 रेशा
2.40 ग्राम2.40 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.4.6 चीनी
9.96 ग्राम9.35 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.3 प्रोटीन
0.74 ग्राम0.94 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.4.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.050.08
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.5 विटामिन
2.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.6.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.8.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.5.4 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.12 मिलीग्राम0.25 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.12.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.12.8 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम30.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.14.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.70 मिलीग्राम53.20 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.2.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.57 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.2.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
19.30 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 40.3
2.4.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.6.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
80.00 माइक्रोग्राम129.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
3.3.1 चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम8.40 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
3.6 वसा
0.33 ग्राम0.12 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
3.9 खनिज पदार्थ
3.9.1 पोटैशियम
77.00 मिलीग्राम181.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.2.2 लोहा
0.28 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.3.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 1556
2.4.1 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम40.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
3.14.1 मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.3.4 जस्ता
0.16 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.4.2 फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.2.3 मैंगनीज
0.34 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.6.1 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
3.3.4 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
5.12 वसायुक्त अम्ल
5.12.1 ओमेगा -3s
58.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
5.13.2 ओमेगा 6s
88.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
5.14 स्टेरोल
5.14.1 फीटोस्टेरोल
26.40 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
5.16 पानी की मात्रा
84.21 ग्राम86.75 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
5.18 राख
0.24 ग्राम0.44 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1