1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.49 ग्राम13.34 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
2.40 ग्राम1.80 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
9.96 ग्राम10.58 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
0.74 ग्राम0.81 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम34.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
1.3
2.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम0.38 मिलीग्राम
0
2.8
2.2.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.12 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
0
1.4
2.2.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
0.4
2.3.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम16.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.3.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.70 मिलीग्राम26.70 मिलीग्राम
0
228.3
2.4.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.57 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
3.81
2.4.4 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
19.30 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.4.6 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.4.8 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
80.00 माइक्रोग्राम138.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.4.11 चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम10.20 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.5 वसा
0.33 ग्राम0.31 ग्राम
0
33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
77.00 मिलीग्राम166.00 मिलीग्राम
42
840
2.6.4 लोहा
0.28 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0.06
9
2.6.5 सोडियम
1.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1556
2.6.7 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम37.00 मिलीग्राम
1
100
2.6.9 मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
92
2.6.11 जस्ता
0.16 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2.7
2.6.12 फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
0
113
2.7.1 मैंगनीज
0.34 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
3.3
2.8.2 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
2
2.8.4 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.9 वसायुक्त अम्ल
2.9.1 ओमेगा -3s
58.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
318
2.9.3 ओमेगा 6s
88.00 मिलीग्राम48.00 मिलीग्राम
0
1689
2.10 स्टेरोल
2.10.1 फीटोस्टेरोल
26.40 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
87
2.11 पानी की मात्रा
84.21 ग्राम85.17 ग्राम
0
95.23
2.12 राख
0.24 ग्राम0.38 ग्राम
0
87.1