1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
12.20 ग्राम11.42 ग्राम
1
79.18
2.2.1 रेशा
5.30 ग्राम1.40 ग्राम
0
10.4
2.2.3 चीनी
6.90 ग्राम9.92 ग्राम
0
63.35
2.5 प्रोटीन
1.10 ग्राम0.70 ग्राम
0.3
14.07
2.7.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.8 विटामिन
2.8.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम17.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.8.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
2.8.10 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
2.8.15 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.77 मिलीग्राम0.42 मिलीग्राम
0
2.8
2.8.20 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.25 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
0
1.4
2.9.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.4
2.12.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
63.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.12.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.10 मिलीग्राम9.50 मिलीग्राम
0
228.3
2.12.14 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
0
3.81
2.13.4 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम6.40 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.15.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
3.4.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
118.00 माइक्रोग्राम73.00 माइक्रोग्राम
0
834
3.7.2 चोलिने
10.20 माइक्रोग्राम1.90 माइक्रोग्राम
0
14.2
3.12 वसा
0.26 ग्राम0.28 ग्राम
0
33.49
5.13 खनिज पदार्थ
5.13.1 पोटैशियम
139.00 मिलीग्राम157.00 मिलीग्राम
42
840
8.13.1 लोहा
0.85 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
0.06
9
8.14.1 सोडियम
1.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1556
8.15.2 कैल्शियम
27.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
1
100
8.15.5 मैग्नीशियम
16.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
92
12.11.1 जस्ता
0.22 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.7
12.11.2 फास्फोरस
27.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
0
113
12.11.3 मैंगनीज
0.55 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
3.3
12.11.4 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
2
12.11.5 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
12.12 वसायुक्त अम्ल
12.12.1 ओमेगा -3s
50.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
12.12.2 ओमेगा 6s
98.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
0
1689
12.13 स्टेरोल
12.13.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है7.00 मिलीग्राम
0
87
12.14 पानी की मात्रा
85.90 ग्राम87.02 ग्राम
0
95.23
12.15 राख
0.54 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1