खरबूजा

मंजीरा कददू

खरबूजा और मंजीरा कददू

खरबूजा

मंजीरा कददू

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1 लाभ

1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं

कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, आंख दृष्टि में सुधार, मधुमेह रोकता, तनाव कम कर देता है

सूजन को काम करने के लिए, गठिया के इलाज, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है

1.1.1 सामान्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, खांसी दूर हो जाती है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता

1.2 त्वचा पे लाभ

बुढ़ापे मै लाभ, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा रोगों के उपचार

त्वचा को पोषण, ऑक्सीडेटिव तनाव से त्वचा की रक्षा

1.3 बालों पे लाभ

अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, बालों की सुरक्षा

बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है

1.4 एलर्जी

1.4.1 एलर्जी के लक्षण

पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, चक्कर आना, हीव्स, मुंह की खुजली, नाक बंद, जी मिचलाना, उल्टी

दमा, लाल दाने, मुंह, जीभ या होठों की सूजन

1.5 दुष्प्रभाव

एलर्जी की प्रतिक्रिया, सूजन, खट्टी डकार

दस्त, उल्टी

1.6 उपयुक्त है

1.6.1 गर्भवती महिला

✔ ✘

96% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

96% Low Calorie Fruits फल have it !

1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं

✔ ✘

78% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

78% Low Calorie Fruits फल have it !

1.7 खाने का अच्छा समय

दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)

भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, भोजन के बाद ना खाए, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए

2 पोषण

2.1 सेवन मात्रा

१०० ग्राम

2.2 कार्बोहाइड्रेट

किशमिश फल

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▶

▼

8.16 ग्राम

Rank: 63 (Overall)▶

10.40 ग्राम

Rank: 51 (Overall)▶

▲

एवोकाडो फल

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▶

15.9 (कम्क्वाट फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.1 रेशा

पशनफ्रूईट फल

⊕

▶

▼

0.90 ग्राम

Rank: 37 (Overall)▶

1.50 ग्राम

Rank: 31 (Overall)▶

▲

काली अंची फल

⊕

▶

2.9 (अंजीर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.2 चीनी

खजूर फल

⊕

▶

▼

7.86 ग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

0.00 ग्राम

Rank: 62 (Overall)▶

▲

नीलबद्री फल

⊕

▶

10.58 (कीनू फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 प्रोटीन

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

0.84 ग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

0.80 ग्राम

Rank: 37 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

1.3 (पीचू फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

तामारिलो फल

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▶

▼

0.10

Rank: 15 (Overall)▶

0.08

Rank: 19 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.1 (रास्पबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4 विटामिन

2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)

कद्दू फल

⊕

▶

▼

169.00 माइक्रोग्राम

Rank: 4 (Overall)▶

245.10 माइक्रोग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

▲

अनार फल

⊕

▶

42 (टमाटर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)

इमली फल

⊕

▶

▼

0.04 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

0.10 मिलीग्राम

Rank: 7 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.053 (बोयसेनबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

0.02 मिलीग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

0.00 मिलीग्राम

Rank: 45 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.066 (खजूर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

तलस्थ चेरी फल

⊕

▶

▼

0.73 मिलीग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

0.50 मिलीग्राम

Rank: 30 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

0.54 (नारियल फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

0.11 मिलीग्राम

Rank: 47 (Overall)▶

0.30 मिलीग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

▲

लीची फल

⊕

▶

0.24 (खुबानी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

केला फल

⊕

▶

▼

0.07 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

0.10 मिलीग्राम

Rank: 15 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.086 (अंगूर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

21.00 माइक्रोग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

11.00 माइक्रोग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

16 (कीनू फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

अमरूद फल

⊕

▶

▼

36.70 मिलीग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

6.50 मिलीग्राम

Rank: 58 (Overall)▶

▲

जैतून फल

⊕

▶

31.2 (बतावीनीम्बू फ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)

जैतून फल

⊕

▶

▼

0.05 मिलीग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

0.5 (तलस्थ चेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

ग्रीन कीवी फल

⊕

▶

▼

2.50 माइक्रोग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

संतरा फल

⊕

▶

5.1 (क्रैनबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.11 लाइकोपीन

अमरूद फल

⊕

▶

▼

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

एवोकाडो फल

⊕

▶

1419 (बतावीनीम्बू फ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

जापानी ख़ुरमा फल

⊕

▶

▼

26.00 माइक्रोग्राम

Rank: 27 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

अनानास फल

⊕

▶

85 (मीठी चेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.13 चोलिने

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

7.60 माइक्रोग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

6.7 (टमाटर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5 वसा

नारियल फल

⊕

▶

▼

0.19 ग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

0.10 ग्राम

Rank: 43 (Overall)▶

▲

तलस्थ चेरी फल

⊕

▶

1.17 (अनार फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6 खनिज पदार्थ

2.6.1 पोटैशियम

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

267.00 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

263.00 मिलीग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

▲

जैतून फल

⊕

▶

250 (बेर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.2 लोहा

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

0.21 मिलीग्राम

Rank: 43 (Overall)▶

0.60 मिलीग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

▲

सफेद चकोतरे फल

⊕

▶

0.69 (रास्पबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.3 सोडियम

जैतून फल

⊕

▶

▼

16.00 मिलीग्राम

Rank: 7 (Overall)▶

3.00 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

▲

संतरा फल

⊕

▶

26.2 (जामुन फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.4 कैल्शियम

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

9.00 मिलीग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

26.00 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

▲

पीचू फल

⊕

▶

20 (पपीता फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.5 मैग्नीशियम

इमली फल

⊕

▶

▼

12.00 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

26.00 मिलीग्राम

Rank: 8 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

16 (बोयसेनबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.6 जस्ता

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

0.18 मिलीग्राम

Rank: 15 (Overall)▶

0.10 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.22 (किशमिश फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.7 फास्फोरस

नारियल फल

⊕

▶

▼

15.00 मिलीग्राम

Rank: 31 (Overall)▶

27.00 मिलीग्राम

Rank: 19 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

27 (करौंदा फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.8 मैंगनीज

नीलबद्री फल

⊕

▶

▼

0.41 मिलीग्राम

Rank: 8 (Overall)▶

0.10 मिलीग्राम

Rank: 31 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.232 (बैंगन फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.9 तांबा

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

0.04 मिलीग्राम

Rank: 45 (Overall)▶

0.10 मिलीग्राम

Rank: 22 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.127 (अंगूर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.10 सेलेनियम

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

0.41 माइक्रोग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

0.40 माइक्रोग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

3 (खजूर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7 वसायुक्त अम्ल

2.7.1 ओमेगा -3s

सीताफल फल

⊕

▶

▼

46.00 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

22.00 मिलीग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

▲

तरबूज फल

⊕

▶

35 (रेड कर्रान्त ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.2 ओमेगा 6s

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

35.00 मिलीग्राम

Rank: 41 (Overall)▶

13.00 मिलीग्राम

Rank: 52 (Overall)▶

▲

जामुन फल

⊕

▶

122 (गोल्ड कीवी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.8 स्टेरोल

2.8.1 फीटोस्टेरोल

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

10.00 मिलीग्राम

Rank: 8 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

जामुन फल

⊕

▶

18 (खुबानी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.9 पानी की मात्रा

खीरा फल

⊕

▶

▼

90.15 ग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

89.70 ग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

80.32 (जापानी ख़ुरमा..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.10 राख

नीलबद्री फल

⊕

▶

▼

0.65 ग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

0.80 ग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

1.85 (किशमिश फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3 कैलोरी

3.1 आहार की मात्रा

१०० ग्राम

3.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

किशमिश फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

40.00 किलो कैलोरी

Rank: 31 (Overall)▶

▲

खीरा फल

⊕

▶

68 (अमरूद फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

नारियल फल

⊕

▶

▼

34.00 किलो कैलोरी

Rank: 20 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

खीरा फल

⊕

▶

75 (सीताफल फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3.4 जमे हुए फार्म में कैलोरी

इमली फल

⊕

▶

▼

34.00 किलो कैलोरी

Rank: 26 (Overall)▶

39.00 किलो कैलोरी

Rank: 23 (Overall)▶

▲

रैंबूटन फल

⊕

▶

64 (काली अंची फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3.5 सूखे रूप में कैलोरी

फ़ेजोआ फल

⊕

▶

▼

350.00 किलो कैलोरी

Rank: 11 (Overall)▶

56.00 किलो कैलोरी

Rank: 40 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

300 (संतरा फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3.6 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

नारियल फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

40.00 किलो कैलोरी

Rank: 22 (Overall)▶

▲

टमाटर फल

⊕

▶

82 (रैंबूटन फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3.7 खानो मैं कैलोरी

3.7.1 रस में कैलोरी

खजूर फल

⊕

▶

▼

64.00 किलो कैलोरी

Rank: 20 (Overall)▶

47.00 किलो कैलोरी

Rank: 31 (Overall)▶

▲

टमाटर फल

⊕

▶

75 (नीलबद्री फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3.7.2 जाम में कैलोरी

हुकलबेरी फल

⊕

▶

▼

365.00 किलो कैलोरी

Rank: 4 (Overall)▶

200.00 किलो कैलोरी

Rank: 26 (Overall)▶

▲

क्लेमेंटाइन फल

⊕

▶

238 (तलस्थ चेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3.7.3 पाई में कैलोरी

अंजीर फल

⊕

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▼

316.00 किलो कैलोरी

Rank: 15 (Overall)▶

200.00 किलो कैलोरी

Rank: 42 (Overall)▶

▲

ब्रेडफ्रुइट फल

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▶

280 (लीची फल)

◀ ▶ ADD ⊕

4 विशेषताएँ

4.1 प्रकार

खरबूज

बेरी

4.2 परिपक्व ऋतु

गर्मी

सर्दी

4.3 किस्मों

हेल्स बेस्ट जंबो, स्वीट 'न अर्ली हाइब्रिड, हार्ट्स ऑफ गोल्ड, आमब्रोशिया, अतीना, हनी बुन हाइब्रिड, फस्टबरेआक और सूपरस्टार

बुश टेबल क्वीन, एयरलूम टेबल क्वीन, फेस्टिवल हाइब्रिड, अर्ली एकोर्न हाइब्रिड, टेबल एस, एबनी और क्रीम ऑफ थे क्रॉप

4.4 बीजरहित वैराइटी

✔ ✘

26% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

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4.5 रंग

नारंगी

गहरा हरा, हरा पीला, ऑरेंज ग्रीन

4.6 अंदर का रंग

मलाईदार ऑरेंज

पीला

4.7 आकार

गोल

4.8 बनावट

रसीला

रेशेदार

4.9 स्वाद

रसीला, कस्तूरी जैसा, मीठा

हलका मिठा

4.10 मूल देश

अफ्रीका, भारत

मध्य अमरीका, उत्तरी अमेरिका, अनजान

4.11 पर बढ़ता है

बेलें

4.12 खेती

4.12.1 मिट्टी के प्रकार

बलुआ

अच्छी तरह से सूखा

4.12.2 मृदा पीएच

5-6.5

5.8-6.8

4.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ

सूखा, गरम

सर्दी, धूप

5 तथ्य

5.1 के बारे में तथ्य

खरबूजे में 95 फीसदी पानी के साथ विटामिन और मिनरल्स भी पाए जाते हैं।
इससे शरीर को ठंडक तो मिलती ही है, साथ ही हृदय में जलन की परेशानी भी दूर होती है।
वहीं यह किडनी की सफाई भी करता है।

कुम्हड़ा या कद्दू एक स्थलीय, द्विबीजपत्री पौधा है जिसका तना लम्बा, कमजोर व हरे रंग का होता है। तने पर छोटे-छोटे रोयें होते हैं। इस पौधे की आयु एक वर्ष होती है।