Blewah

acorn squash,

Blewah dan acorn squash,

Blewah

acorn squash,

Add ⊕

Manfaat

Keuntungan sehat

pencegahan kanker, perawatan jantung, Meningkatkan visi mata, mencegah diabetes, mengurangi stres

sifat anti-inflamasi, pengobatan arthritis, Mengatur Gula Darah

Manfaat Umum

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan batuk, menyembuhkan demam, bantuan pencernaan, Perawatan mata, Membantu dalam penurunan berat badan

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Mengontrol kadar gula darah, bantuan pencernaan

Manfaat kulit

manfaat anti-penuaan, kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan penyakit kulit

memelihara kulit, Melindungi kulit dari stres oksidatif

Manfaat rambut

baik conditioner, Mencegah rambut rontok, melindungi rambut

Mencegah rambut rontok, Mempromosikan lagi dan rambut sehat, Mengatur pertumbuhan rambut

Alergi

Gejala alergi

sakit perut, anafilaksis, kesulitan bernapas, Diare, Pusing, hives, Gatal mulut, Hidung tersumbat, Mual, muntah

Asma, ruam merah, Pembengkakan mulut, lidah atau bibir

Efek samping

Reaksi alergi, kembung, Gangguan pencernaan

Diare, muntah

recommeded untuk

Wanita hamil

iya nih

Wanita menyusui

iya nih

Waktu terbaik untuk makan

Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Makan yang segar, menghindari pencampuran dengan makanan lain, tidak makan setelah makan., waktu pagi hari (sebelum makan siang)

Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan makan setelah makan, Makan yang segar, menghindari pencampuran dengan makanan lain, tidak makan setelah makan.

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

8,16 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Serat

0,90 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Gula

7,86 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

protein

0,84 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,100,08

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

169,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,02 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,73 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,11 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,07 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

21,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

36,70 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,05 mg0,44 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

2,50 mcg0,70 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

26,00 mcg135,00 mcg

0 834

👆🏻

kolin

7,60 mg8,50 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

0,19 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

267,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

0,21 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

16,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

9,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

12,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,18 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

15,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,41 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,04 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

selenium

0,41 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

46,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

35,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

10,00 mg10,00 mg

0 87

👆🏻

Kandungan air

90,15 g89,70 g

0 95.23

👆🏻

Abu

0,65 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

kalori

melayani Ukuran

100 gram

Kalori di Buah Segar dengan Peel

34,00 kkal40,00 kkal

15 354

👆🏻

Kalori di Buah Segar tanpa Peel

34,00 kkal34,00 kkal

12 354

👆🏻

Kalori di Frozen Form

34,00 kkal39,00 kkal

0 354

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kering

350,00 kkal56,00 kkal

16 747

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kaleng

34,00 kkal40,00 kkal

15 443

👆🏻

Kalori dalam Makanan

Kalori dalam Juice

64,00 kkal47,00 kkal

16 461

👆🏻

Kalori di Jam

365,00 kkal200,00 kkal

49 420

👆🏻

Kalori di Pie

316,00 kkal200,00 kkal

80 450

👆🏻

karakteristik

Mengetik

Melon

memetik

Musim

Musim panas

Musim dingin

varietas

Hales Jumbo terbaik, Manis 'N Awal Hybrid, Hati Emas, Ambrosia, Athena, Madu Bun Hybrid, Fastbreak dan Superstar

Bush Tabel Queen pusaka Tabel Queen Festival Hybrid, Awal Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony dan Cream Tanaman yang

tanpa biji Ragam

Tidak

Warna

Jeruk

Hijau tua, Hijau kuning, oranye hijau

Di dalam Warna

Creamy Jeruk

Kuning

Bentuk

Bulat

Tekstur

Berair

Berserat

Rasa

Berair, musky, Manis

Agak manis

Asal

Afrika, India

Amerika Tengah, Amerika Utara

tumbuh pada

Vines

Penanaman

Jenis tanah

Sandy

Baik dikeringkan

pH tanah

5-6.55.8-6.8

3.5 10

👆🏻

Kondisi iklim

Kering, Panas

Dingin, Cerah

fakta

Fakta tentang

Melon dikenal sebagai rock-melon di beberapa bagian dunia.
Christopher Columbus pertama kali memperkenalkan buah melon ke Amerika Utara pada tahun 1494.
Nama 'Cantaloupe' karena dibudidayakan di kebun melon kepausan, Italia.

Dinamakan Acorn Squash karena bentuknya yang menyerupai biji pohon ek besar yang bergaris-garis.
Konon, labu sudah ditanam di Meksiko sejak 10.000 tahun lalu.
Itu adalah makanan pertama yang dibudidayakan oleh penduduk asli Indian Amerika.