घर

कम कैलोरी फल + -

उच्च कैलोरी फल + -

सदाबहार फल + -

शीतकालीन फल + -

वसंत फल + -

फल की तुलना करें


खरबूजा बनाम जापानी ख़ुरमा


जापानी ख़ुरमा बनाम खरबूजा


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, आंख दृष्टि में सुधार, मधुमेह रोकता, तनाव कम कर देता है   
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, ऊष्माघात उपचार, आंख दृष्टि में सुधार, वजन घटाने के गुण   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, खांसी दूर हो जाती है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता   
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, खांसी दूर हो जाती है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, रक्त परिसंचरण में सुधार   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा रोगों के उपचार   
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है   

बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, बालों की सुरक्षा   
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, चक्कर आना, हीव्स, मुंह की खुजली, नाक बंद, जी मिचलाना, उल्टी   
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, सूजन, खट्टी डकार   
दस्त, रक्तचाप के स्तर को प्रभावित कर सकता है   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
No   

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
8.16 ग्राम   
99+
18.59 ग्राम   
15

रेशा
0.90 ग्राम   
37
3.60 ग्राम   
17

चीनी
7.86 ग्राम   
38
12.53 ग्राम   
14

प्रोटीन
0.84 ग्राम   
34
0.58 ग्राम   
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.10   
15
0.03   
25

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
169.00 माइक्रोग्राम   
4
81.00 माइक्रोग्राम   
7

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम   
23
0.03 मिलीग्राम   
31

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम   
39
0.02 मिलीग्राम   
38

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.73 मिलीग्राम   
16
0.10 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.11 मिलीग्राम   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम   
23
0.10 मिलीग्राम   
15

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम   
13
8.00 माइक्रोग्राम   
27

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
36.70 मिलीग्राम   
21
7.50 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.05 मिलीग्राम   
39
0.73 मिलीग्राम   
15

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.50 माइक्रोग्राम   
25
2.60 माइक्रोग्राम   
24

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
159.00 माइक्रोग्राम   
6

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
26.00 माइक्रोग्राम   
27
834.00 माइक्रोग्राम   
1

चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम   
13
7.60 माइक्रोग्राम   
13

वसा
0.19 ग्राम   
34
0.19 ग्राम   
34

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
267.00 मिलीग्राम   
23
161.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
0.21 मिलीग्राम   
99+
0.15 मिलीग्राम   
99+

सोडियम
16.00 मिलीग्राम   
7
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
9.00 मिलीग्राम   
35
8.00 मिलीग्राम   
37

मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम   
23
9.00 मिलीग्राम   
26

जस्ता
0.18 मिलीग्राम   
15
0.11 मिलीग्राम   
22

फास्फोरस
15.00 मिलीग्राम   
31
17.00 मिलीग्राम   
28

मैंगनीज
0.41 मिलीग्राम   
8
0.36 मिलीग्राम   
12

तांबा
0.04 मिलीग्राम   
99+
0.11 मिलीग्राम   
17

सेलेनियम
0.41 माइक्रोग्राम   
12
0.60 माइक्रोग्राम   
10

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
46.00 मिलीग्राम   
17
4.00 मिलीग्राम   
34

ओमेगा 6s
35.00 मिलीग्राम   
99+
39.00 मिलीग्राम   
38

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
10.00 मिलीग्राम   
8
4.00 मिलीग्राम   
14

पानी की मात्रा
90.15 ग्राम   
11
80.32 ग्राम   
99+

राख
0.65 ग्राम   
18
0.33 ग्राम   
36

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
70.00 किलो कैलोरी   
13

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
34.00 किलो कैलोरी   
20
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
34.00 किलो कैलोरी   
26
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
350.00 किलो कैलोरी   
11
274.00 किलो कैलोरी   
23

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
64.00 किलो कैलोरी   
20
90.00 किलो कैलोरी   
11

जाम में कैलोरी
365.00 किलो कैलोरी   
4
345.00 किलो कैलोरी   
6

पाई में कैलोरी
316.00 किलो कैलोरी   
15
284.00 किलो कैलोरी   
25

विशेषताएँ

प्रकार
खरबूज   
बेरी, पेड़   

परिपक्व ऋतु
गर्मी   
पतझड़, सर्दी   

किस्मों
हेल्स बेस्ट जंबो, स्वीट 'न अर्ली हाइब्रिड, हार्ट्स ऑफ गोल्ड, आमब्रोशिया, अतीना, हनी बुन हाइब्रिड, फस्टबरेआक और सूपरस्टार   
फुयू, ज़ीरो, गोशो, सुरुगा, हीरतनेनशी, हचिया, आइज़ुमीशीराज़ू, यॉट्सुमीज़ो, योकॉनो, कोस्टाता, ऑरमंड और ताम्ोपन   

बीजरहित वैराइटी
No   
Yes   

रंग
नारंगी   
नारंगी, लाल, पीला   

अंदर का रंग
मलाईदार ऑरेंज   
नारंगी   

आकार
गोल   
गोल   

बनावट
रसीला   
रसीला   

स्वाद
रसीला, कस्तूरी जैसा, मीठा   
मीठा   

मूल देश
अफ्रीका, भारत   
बर्मा, चीन, भारत, जापान   

पर बढ़ता है
बेलें   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
बलुआ   
रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
5-6.5   
6.5-7.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
सूखा, गरम   
मौसम की व्यापक रेंज बर्दाश्त कर सकते हैं   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • खरबूजे में 95 फीसदी पानी के साथ विटामिन और मिनरल्स भी पाए जाते हैं।
  • इससे शरीर को ठंडक तो मिलती ही है, साथ ही हृदय में जलन की परेशानी भी दूर होती है।
  • वहीं यह किडनी की सफाई भी करता है।
  
  • तेंदू या अकमोल या स्वर्णाम्र एक पीले, नारंगी या लाल रंग का मीठा फल होता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

बीयर
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

स्पिरिट्स
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

कॉकटेल
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन   
चीन   

दूसरे देश
ईरान, रोमानिया, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   
आज़रबाइजान, ब्राज़िल, इजराइल, इटली, जापान, पाकिस्तान   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
स्पेन   
जापान   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
क्यूक्युमिस मेलो वर. कैंटालूपेनसिस   
दिवसपयरोस काकी   

पर्याय
क्यूक्युमिस मेलो वर. रेटिकुलातुस   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
दिलनहीदे   
दिलनहीदे   

ऑर्डर
क्यूकरबिटल्स   
एरिकल्स   

फॅमिली
क्यूकरबिटसै   
एबनासै   

जाति
क्यूक्युमिस   
दिओस्प्य्रोस   

प्रजाति
सी मेलो   
डी. काकी   

जेनेरिक ग्रुप
लौकी   
उपलब्ध नहीं है   

सारांश >>
<< श्रेणीविभाजन

कम कैलोरी फल तुलना

कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल

» अधिक कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल तुलना

» अधिक कम कैलोरी फल तुलना