सीताफल

नाशपाती

सीताफल और नाशपाती

सीताफल

नाशपाती

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1 लाभ

1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं

कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है

गठिया की रोकथाम, कैंसर की रोकथाम, गठिया उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है

1.1.1 सामान्य लाभ

एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, हड्डियों को मजबूत

सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, गले में खराश का उपचार

1.2 त्वचा पे लाभ

झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन

झुर्रियों को कम कर देता है, मुँहासे के इलाज

1.3 बालों पे लाभ

स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार, जूँ का उपचार

स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, चमकदार बाल

1.4 एलर्जी

1.4.1 एलर्जी के लक्षण

तीव्रग्राहिता, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, चेहरे की सूजन

तीव्रग्राहिता, कब्ज़ की शिकायत, खुजली, त्वचा के चकत्ते, सूजन

1.5 दुष्प्रभाव

एलर्जी की प्रतिक्रिया, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित

एलर्जी की प्रतिक्रिया

1.6 उपयुक्त है

1.6.1 गर्भवती महिला

✔ ✘

96% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

96% Low Calorie Fruits फल have it !

1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं

✔ ✘

78% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

78% Low Calorie Fruits फल have it !

1.7 खाने का अच्छा समय

दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)

दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)

2 पोषण

2.1 सेवन मात्रा

१०० ग्राम

2.2 कार्बोहाइड्रेट

किशमिश फल

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▼

17.71 ग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

15.23 ग्राम

Rank: 26 (Overall)▶

▲

एवोकाडो फल

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15.9 (कम्क्वाट फल)

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2.2.1 रेशा

पशनफ्रूईट फल

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▶

▼

3.00 ग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

3.10 ग्राम

Rank: 19 (Overall)▶

▲

काली अंची फल

⊕

▶

2.9 (अंजीर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.2 चीनी

खजूर फल

⊕

▶

▼

12.87 ग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

9.75 ग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

▲

नीलबद्री फल

⊕

▶

10.58 (कीनू फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 प्रोटीन

गोजइबेरी फल

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▶

▼

1.57 ग्राम

Rank: 14 (Overall)▶

0.36 ग्राम

Rank: 52 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

1.3 (पीचू फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

तामारिलो फल

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▶

▼

0.09

Rank: 16 (Overall)▶

0.03

Rank: 25 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.1 (रास्पबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4 विटामिन

2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)

कद्दू फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

1.00 माइक्रोग्राम

Rank: 36 (Overall)▶

▲

अनार फल

⊕

▶

42 (टमाटर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)

इमली फल

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▶

▼

0.10 मिलीग्राम

Rank: 6 (Overall)▶

0.01 मिलीग्राम

Rank: 42 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.053 (बोयसेनबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

0.13 मिलीग्राम

Rank: 5 (Overall)▶

0.03 मिलीग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.066 (खजूर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

तलस्थ चेरी फल

⊕

▶

▼

0.64 मिलीग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

0.16 मिलीग्राम

Rank: 58 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

0.54 (नारियल फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

0.35 मिलीग्राम

Rank: 10 (Overall)▶

0.05 मिलीग्राम

Rank: 55 (Overall)▶

▲

लीची फल

⊕

▶

0.24 (खुबानी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

केला फल

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▶

▼

0.26 मिलीग्राम

Rank: 5 (Overall)▶

0.03 मिलीग्राम

Rank: 49 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.086 (अंगूर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

23.00 माइक्रोग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

7.00 माइक्रोग्राम

Rank: 28 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

16 (कीनू फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

अमरूद फल

⊕

▶

▼

12.60 मिलीग्राम

Rank: 44 (Overall)▶

4.30 मिलीग्राम

Rank: 61 (Overall)▶

▲

जैतून फल

⊕

▶

31.2 (बतावीनीम्बू फ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)

जैतून फल

⊕

▶

▼

0.27 मिलीग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

0.12 मिलीग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

0.5 (तलस्थ चेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

ग्रीन कीवी फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

4.40 माइक्रोग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

▲

संतरा फल

⊕

▶

5.1 (क्रैनबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.11 लाइकोपीन

अमरूद फल

⊕

▶

▼

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

एवोकाडो फल

⊕

▶

1419 (बतावीनीम्बू फ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

जापानी ख़ुरमा फल

⊕

▶

▼

6.00 माइक्रोग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

44.00 माइक्रोग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

▲

अनानास फल

⊕

▶

85 (मीठी चेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.13 चोलिने

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

5.10 माइक्रोग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

6.7 (टमाटर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5 वसा

नारियल फल

⊕

▶

▼

0.68 ग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

0.14 ग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

▲

तलस्थ चेरी फल

⊕

▶

1.17 (अनार फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6 खनिज पदार्थ

2.6.1 पोटैशियम

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

287.00 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

116.00 मिलीग्राम

Rank: 63 (Overall)▶

▲

जैतून फल

⊕

▶

250 (बेर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.2 लोहा

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

0.27 मिलीग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

0.18 मिलीग्राम

Rank: 45 (Overall)▶

▲

सफेद चकोतरे फल

⊕

▶

0.69 (रास्पबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.3 सोडियम

जैतून फल

⊕

▶

▼

7.00 मिलीग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

1.00 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

▲

संतरा फल

⊕

▶

26.2 (जामुन फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.4 कैल्शियम

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

10.00 मिलीग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

9.00 मिलीग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

▲

पीचू फल

⊕

▶

20 (पपीता फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.5 मैग्नीशियम

इमली फल

⊕

▶

▼

17.00 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

7.00 मिलीग्राम

Rank: 28 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

16 (बोयसेनबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.6 जस्ता

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

0.16 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

0.10 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.22 (किशमिश फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.7 फास्फोरस

नारियल फल

⊕

▶

▼

26.00 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

12.00 मिलीग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

27 (करौंदा फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.8 मैंगनीज

नीलबद्री फल

⊕

▶

▼

0.09 मिलीग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

0.05 मिलीग्राम

Rank: 46 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.232 (बैंगन फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.9 तांबा

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

0.07 मिलीग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

0.08 मिलीग्राम

Rank: 27 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.127 (अंगूर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.10 सेलेनियम

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

0.10 माइक्रोग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

3 (खजूर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7 वसायुक्त अम्ल

2.7.1 ओमेगा -3s

सीताफल फल

⊕

▶

▼

318.00 मिलीग्राम

Rank: 1 (Overall)▶

1.00 मिलीग्राम

Rank: 37 (Overall)▶

▲

तरबूज फल

⊕

▶

35 (रेड कर्रान्त ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.2 ओमेगा 6s

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

56.00 मिलीग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

93.00 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

▲

जामुन फल

⊕

▶

122 (गोल्ड कीवी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.8 स्टेरोल

2.8.1 फीटोस्टेरोल

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

8.00 मिलीग्राम

Rank: 10 (Overall)▶

▲

जामुन फल

⊕

▶

18 (खुबानी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.9 पानी की मात्रा

खीरा फल

⊕

▶

▼

79.39 ग्राम

Rank: 59 (Overall)▶

83.96 ग्राम

Rank: 41 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

80.32 (जापानी ख़ुरमा..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.10 राख

नीलबद्री फल

⊕

▶

▼

0.65 ग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

0.32 ग्राम

Rank: 37 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

1.85 (किशमिश फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3 कैलोरी

3.1 आहार की मात्रा

१०० ग्राम

3.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

किशमिश फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

57.00 किलो कैलोरी

Rank: 19 (Overall)▶

▲

खीरा फल

⊕

▶

68 (अमरूद फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

नारियल फल

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▶

▼

75.00 किलो कैलोरी

Rank: 9 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

खीरा फल

⊕

▶

75 (सीताफल फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3.4 जमे हुए फार्म में कैलोरी

इमली फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

रैंबूटन फल

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64 (काली अंची फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3.5 सूखे रूप में कैलोरी

फ़ेजोआ फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

300 (संतरा फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3.6 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

नारियल फल

⊕

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

टमाटर फल

⊕

▶

82 (रैंबूटन फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3.7 खानो मैं कैलोरी

3.7.1 रस में कैलोरी

खजूर फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

65.00 किलो कैलोरी

Rank: 19 (Overall)▶

▲

टमाटर फल

⊕

▶

75 (नीलबद्री फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3.7.2 जाम में कैलोरी

हुकलबेरी फल

⊕

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

240.00 किलो कैलोरी

Rank: 21 (Overall)▶

▲

क्लेमेंटाइन फल

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238 (तलस्थ चेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3.7.3 पाई में कैलोरी

अंजीर फल

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

282.00 किलो कैलोरी

Rank: 27 (Overall)▶

▲

ब्रेडफ्रुइट फल

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▶

280 (लीची फल)

◀ ▶ ADD ⊕

4 विशेषताएँ

4.1 प्रकार

उष्णकटिबंधीय

पेड़

4.2 परिपक्व ऋतु

पतझड़, वसंत, सर्दी

पतझड़, गर्मी, सर्दी

4.3 किस्मों

आंड्रूज़, अमरिल्ला, अस्का, बस्ते, बेज़, बायोत्त, बहल, केनॅरिया, कपूछा, डेलिस्िओसा, एक्वडोर, एल बूमपो, गुआयकूयáन, जेटे, जूनियना, नाइट, नाता, पोपोके, सॅनडर, स्मूते, तुंबा, उंबोनाडा, वेली और वाइट जुलीना

ग्रीन अंजोवौ, रेड अंजोवौ, बार्टलेट, रेड बार्टलेट, बॉस्क, कोमिसे, कॉंकुर्ड, फोरेल्ले, सेककेल और स्टरकरिंसों

4.4 बीजरहित वैराइटी

✔ ✘

26% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

26% Low Calorie Fruits फल have it !

4.5 रंग

हरा, पीला

पीला

4.6 अंदर का रंग

सफेद

4.7 आकार

चोटीदार

नाशपाती

4.8 बनावट

मांसल

दानेदार

4.9 स्वाद

मीठा

कुरकुरे, मीठा

4.10 मूल देश

इक्वेडोर

चीन, जापान

4.11 पर बढ़ता है

पेड़

4.12 खेती

4.12.1 मिट्टी के प्रकार

रेतीली दोमट

मिट्टी का, चिकनी बलुई मिट्टी का, बलुआ

4.12.2 मृदा पीएच

6.5-7.6

5-7.5

4.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ

गरम

सर्दी, गरम, तुषार के बिना

5 तथ्य

5.1 के बारे में तथ्य

चिरीमोया को आइस्क्रीम का पेड़ भो कहा जाता है।

पहला नाशपाती के पेड़ 1620 में उत्तरी अमेरिका में लगाया गया था।
यह फल प्राचीन ग्रीस में मतली के खिलाफ एक प्राकृतिक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया गया था।