1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
15.23 ग्राम16.00 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
3.10 ग्राम2.10 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
9.75 ग्राम12.80 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
0.36 ग्राम1.10 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
1.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.3.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
2.3.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
2.3.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
2.8
2.4.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.05 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
1.4
2.5.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
2.5.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
7.00 माइक्रोग्राम4.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.5.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.30 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
228.3
2.5.8 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.12 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
3.81
2.5.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.40 माइक्रोग्राम2.10 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.5.12 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.5.14 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
44.00 माइक्रोग्राम85.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.5.16 चोलिने
5.10 माइक्रोग्राम6.10 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.6 वसा
0.14 ग्राम0.20 ग्राम
0
33.49
2.7 खनिज पदार्थ
2.7.1 पोटैशियम
116.00 मिलीग्राम222.00 मिलीग्राम
42
840
2.7.3 लोहा
0.18 मिलीग्राम0.36 मिलीग्राम
0.06
9
2.7.5 सोडियम
1.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1556
2.7.7 कैल्शियम
9.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
1
100
2.9.2 मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
92
2.9.3 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2.7
2.9.5 फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम21.00 मिलीग्राम
0
113
2.9.8 मैंगनीज
0.05 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
3.3
2.9.10 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
2
2.9.11 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.10 वसायुक्त अम्ल
2.10.1 ओमेगा -3s
1.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
0
318
2.10.3 ओमेगा 6s
93.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
0
1689
2.11 स्टेरोल
2.11.1 फीटोस्टेरोल
8.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
87
2.12 पानी की मात्रा
83.96 ग्राम82.25 ग्राम
0
95.23
2.13 राख
0.32 ग्राम0.48 ग्राम
0
87.1