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क्रैनबेरी
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मंजीरा कददू
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क्रैनबेरी
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मंजीरा कददू

क्रैनबेरी बनाम मंजीरा कददू के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
12.20 ग्राम10.40 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.3 रेशा
4.60 ग्राम1.50 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.4.2 चीनी
4.04 ग्राम0.00 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.7 प्रोटीन
0.39 ग्राम0.80 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.7.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.030.08
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम245.10 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.4.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.5.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.4.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.6.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.8.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
1.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.9.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
13.30 मिलीग्राम6.50 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.9.5 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.20 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.2.4 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
5.10 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.12.3 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
4.12.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
91.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
4.12.5 चोलिने
5.50 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
4.15 वसा
0.13 ग्राम0.10 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.3 खनिज पदार्थ
1.3.1 पोटैशियम
85.00 मिलीग्राम263.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.4.5 लोहा
0.25 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.4.9 सोडियम
2.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.5.2 कैल्शियम
8.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.6.1 मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.8.2 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.8.7 फास्फोरस
13.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.8.14 मैंगनीज
0.36 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.2.2 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.3.1 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.5 वसायुक्त अम्ल
1.5.1 ओमेगा -3s
22.00 मिलीग्राम22.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.10.2 ओमेगा 6s
33.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.14 स्टेरोल
1.14.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.17 पानी की मात्रा
87.13 ग्राम89.70 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.20 राख
0.20 ग्राम0.80 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1