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खीरा और अमेरिकी ख़ुरमा


अमेरिकी ख़ुरमा और खीरा


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, छाजन उपचार, चयापचय दर बढ़ जाती, गुर्दे की पथरी के इलाज, कब्ज रोकता है, विषाक्त धातुओं को निकालता है, अल्जाइमर रोग का उपचार  
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, बुखार में फायदेमंद, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, तंत्रिका तनाव कम कर देता है  

सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, हड्डियों को मजबूत, आंखों का उपचार  
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता, रक्त परिसंचरण में सुधार  

त्वचा पे लाभ
कालिमा से बचाव, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार  
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है  

बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, चमकदार बाल  
अच्छा कंडीशनर, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, दस्त, खुजली, लाल दाने, बहती नाक, छींक आना, उल्टी, गीली आखें  
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन  

दुष्प्रभाव
तनावग्रस्त दिल, जलन, सूजन, मुंह के आसपास सूजन, गले में सूजन, जीभ की सूजन, तनावपूर्ण रक्त वाहिकाओं  
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, जमावट  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
उपलब्ध नहीं है  
No  

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, खाली पेट से बचने  
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
3.63 ग्राम  
99+
33.50 ग्राम  
5

रेशा
0.50 ग्राम  
40
उपलब्ध नहीं है  

चीनी
1.67 ग्राम  
99+
उपलब्ध नहीं है  

प्रोटीन
0.65 ग्राम  
99+
0.80 ग्राम  
37

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.19  
8
0.02  
26

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
5.00 माइक्रोग्राम  
30
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम  
34
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम  
27
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम  
99+
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.26 मिलीग्राम  
20
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम  
99+
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
7.00 माइक्रोग्राम  
28
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.80 मिलीग्राम  
99+
66.00 मिलीग्राम  
10

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.03 मिलीग्राम  
40
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
16.40 माइक्रोग्राम  
5
उपलब्ध नहीं है  

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
उपलब्ध नहीं है  

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम  
28
उपलब्ध नहीं है  

चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम  
20
उपलब्ध नहीं है  

वसा
0.11 ग्राम  
99+
0.40 ग्राम  
21

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
147.00 मिलीग्राम  
99+
310.00 मिलीग्राम  
19

लोहा
0.28 मिलीग्राम  
37
2.50 मिलीग्राम  
3

सोडियम
2.00 मिलीग्राम  
18
1.00 मिलीग्राम  
20

कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम  
25
27.00 मिलीग्राम  
16

मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम  
22
उपलब्ध नहीं है  

जस्ता
0.20 मिलीग्राम  
14
उपलब्ध नहीं है  

फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम  
21
26.00 मिलीग्राम  
20

मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम  
35
उपलब्ध नहीं है  

तांबा
0.04 मिलीग्राम  
99+
उपलब्ध नहीं है  

सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्राम  
14
उपलब्ध नहीं है  

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
5.00 मिलीग्राम  
33
उपलब्ध नहीं है  

ओमेगा 6s
28.00 मिलीग्राम  
99+
उपलब्ध नहीं है  

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
7.30 मिलीग्राम  
11
उपलब्ध नहीं है  

पानी की मात्रा
95.23 ग्राम  
1
64.40 ग्राम  
99+

राख
0.38 ग्राम  
34
0.90 ग्राम  
11

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
15.00 किलो कैलोरी  
99+
127.00 किलो कैलोरी  
4

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
12.00 किलो कैलोरी  
25
उपलब्ध नहीं है  

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है  
उपलब्ध नहीं है  

सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है  
276.00 किलो कैलोरी  
22

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है  
उपलब्ध नहीं है  

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है  
25.00 किलो कैलोरी  
40

जाम में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है  
345.00 किलो कैलोरी  
6

पाई में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है  
257.00 किलो कैलोरी  
33

विशेषताएँ

प्रकार
फल सब्जी, खरबूज  
बेरी, पेड़  

परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी  
पतझड़, सर्दी  

किस्मों
आर्मीनियन, इंग्लीश, गार्डेन, कर्बी, लेमन और पर्षियन  
अर्ली गोलडेन, जॉन रिक, मिल्लर, वूलब्रीघ्त और एन्निस  

बीजरहित वैराइटी
Yes  
Yes  

रंग
गहरा हरा, हरा  
नारंगी, लाल, पीला  

अंदर का रंग
सफेद  
पीला  

आकार
बेलनाकार  
गोल  

बनावट
कुरकुरे  
रसीला  

स्वाद
रसीला, फीका  
मीठा  

मूल देश
भारत  
पूर्वी संयुक्त राज्य अमेरिका  

पर बढ़ता है
बेलें  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी  
रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा  

मृदा पीएच
6-6.8  
6.5-7.5  

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम  
मौसम की व्यापक रेंज बर्दाश्त कर सकते हैं, धूप  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • खीरा को सलाद के अतिरिक्त उपवास के समय फलाहार के रूप में प्रयोग किया जाता है।
  • इसके द्वारा विभिन्न प्राकर की मिठाइयाँ भी तैयार की जाती है।
  • पेट की गड़बडी तथा कब्ज में भी खीरा को औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है।
  
  • ख़ुरमा फल एक सुनहरा पीला है, गोल या अंडाकार, चिकनी बनावट वाला हैं ब्राजील, जापान और कोरिया में सबसे अधिक भाग के लिए बड़ा हो गया है।
  • ब्राजील, जापान और कोरिया में सबसे अधिक भाग के लिए बड़ा हो गया है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
उपलब्ध नहीं है  
No  

बीयर
Yes  
No  

स्पिरिट्स
Yes  
No  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन  
चीन  

दूसरे देश
मिस्र, इंडोनेशिया, ईरान, जापान, रूस, स्पेन, तुर्की, यूक्रेन, संयुक्त राज्य अमेरिका  
आज़रबाइजान, ब्राज़िल, कोस्टा रिका, जापान, कोरिया, पाकिस्तान  

शीर्ष आयातक
फ्रांस  
संयुक्त राज्य अमेरिका  

शीर्ष निर्यातक
स्पेन  
संयुक्त राज्य अमेरिका  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
कुकुमिस स्टिव्स  
दिओस्प्य्रोस विर्गिनियाना  

पर्याय
उपलब्ध नहीं है  
उपलब्ध नहीं है  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
दिलनहीदे  
दिलनहीदे  

ऑर्डर
क्यूकरबिटल्स  
एरिकल्स  

फॅमिली
क्यूकरबिटसै  
एबनासै  

जाति
क्यूक्युमिस  
दिओस्प्य्रोस  

प्रजाति
सी. सतीउस  
डी. विर्गिनियाना  

जेनेरिक ग्रुप
उपलब्ध नहीं है  
उपलब्ध नहीं है  

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