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ड्रागोनफ्रूईट
ड्रागोनफ्रूईट

आम
आम



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ड्रागोनफ्रूईट
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आम

ड्रागोनफ्रूईट बनाम आम के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.00 ग्राम15.00 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.5 रेशा
1.00 ग्राम1.60 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.3.6 चीनी
8.00 ग्राम13.70 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.4 प्रोटीन
2.00 ग्राम0.80 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.4.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.140.05
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है54.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.4.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.5.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.6.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 मिलीग्राम0.70 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.7.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.20 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.8.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.12 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.8.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है43.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.8.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.00 मिलीग्राम36.40 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.8.7 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.90 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.8.8 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है4.20 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.8.9 लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है3.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.8.10 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है23.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.8.11 चोलिने
उपलब्ध नहीं है7.60 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.9 वसा
0.40 ग्राम0.38 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.10 खनिज पदार्थ
1.10.1 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है168.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.10.2 लोहा
0.65 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.10.3 सोडियम
उपलब्ध नहीं है1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.10.4 कैल्शियम
8.80 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.10.5 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.10.6 जस्ता
उपलब्ध नहीं है0.09 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.2.1 फास्फोरस
36.10 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.2.3 मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.2.5 तांबा
उपलब्ध नहीं है0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.3.1 सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है0.60 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.4 वसायुक्त अम्ल
2.4.1 ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है51.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.5.2 ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है19.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.6 स्टेरोल
2.6.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.7 पानी की मात्रा
87.00 ग्राम83.46 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.8 राख
0.40 ग्राम0.36 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1