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बैंगन
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बेर
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बेर

बैंगन बनाम बेर के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
5.88 ग्राम20.23 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.2 रेशा
3.00 ग्रामउपलब्ध नहीं है
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.3.2 चीनी
3.53 ग्रामउपलब्ध नहीं है
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.5 प्रोटीन
0.98 ग्राम1.20 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.5.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.170.06
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है2.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.6.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.6.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.65 मिलीग्राम0.90 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.6.8 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.28 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.6.10 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.6.12 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
22.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.6.14 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.20 मिलीग्राम69.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.6.17 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.30 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.6.18 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.6.20 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.6.22 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
36.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.7.1 चोलिने
6.90 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.9 वसा
0.18 ग्राम0.20 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.10 खनिज पदार्थ
1.10.1 पोटैशियम
229.00 मिलीग्राम250.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.10.3 लोहा
0.23 मिलीग्राम0.48 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.10.5 सोडियम
2.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.10.7 कैल्शियम
9.00 मिलीग्राम21.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.10.9 मैग्नीशियम
14.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.10.11 जस्ता
0.16 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.10.13 फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम23.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.10.14 मैंगनीज
0.23 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.11.2 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.11.3 सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.12 वसायुक्त अम्ल
1.12.1 ओमेगा -3s
13.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.13.2 ओमेगा 6s
63.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.15 स्टेरोल
1.15.1 फीटोस्टेरोल
7.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.17 पानी की मात्रा
92.30 ग्राम77.86 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.3 राख
0.66 ग्राम0.51 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1