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बैंगन
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लीची
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लीची

बैंगन बनाम लीची के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.3 कार्बोहाइड्रेट
5.88 ग्राम16.53 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.6.4 रेशा
3.00 ग्राम1.30 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.6.9 चीनी
3.53 ग्राम15.23 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.12 प्रोटीन
0.98 ग्राम0.83 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.12.5 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.170.05
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.14 विटामिन
1.14.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है0.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.15.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.17.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.18.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.65 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.20.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.28 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 1.4
1.21.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.7.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
22.00 माइक्रोग्राम14.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.9.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.20 मिलीग्राम71.50 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.11.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.30 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.13.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.3.3 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.5.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
36.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.7.1 चोलिने
6.90 माइक्रोग्राम7.10 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
3.8 वसा
0.18 ग्राम0.44 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
6.12 खनिज पदार्थ
6.13.1 पोटैशियम
229.00 मिलीग्राम171.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
6.15.2 लोहा
0.23 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
6.16.2 सोडियम
2.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
6.16.5 कैल्शियम
9.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
6.16.10 मैग्नीशियम
14.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
7.7.1 जस्ता
0.16 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
3.1.1 फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम31.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
4.11.3 मैंगनीज
0.23 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
4.12.3 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
4.13.3 सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
4.14 वसायुक्त अम्ल
4.14.1 ओमेगा -3s
13.00 मिलीग्राम65.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
4.16.2 ओमेगा 6s
63.00 मिलीग्राम67.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
4.18 स्टेरोल
4.18.1 फीटोस्टेरोल
7.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
4.21 पानी की मात्रा
92.30 ग्राम81.76 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
4.24 राख
0.66 ग्राम0.44 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1