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एल्डरबेरी
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चीनी जापानी फल
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एल्डरबेरी
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चीनी जापानी फल

एल्डरबेरी बनाम चीनी जापानी फल के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
18.40 ग्राम12.14 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.2 रेशा
7.00 ग्राम1.70 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
2.2.1 चीनी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.4 प्रोटीन
0.66 ग्राम0.40 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.4.4 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.040.03
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.6 विटामिन
2.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
30.00 माइक्रोग्राम76.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.7.5 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.10.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.06 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.10.9 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.50 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.10.14 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.14 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.10.21 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.23 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.11.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम14.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.12.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
36.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.13.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.14.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.14.6 लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.14.9 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.15.2 चोलिने
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.18 वसा
0.50 ग्राम0.20 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.19 खनिज पदार्थ
2.19.1 पोटैशियम
280.00 मिलीग्राम266.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.20.3 लोहा
1.60 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.20.6 सोडियम
6.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.20.11 कैल्शियम
38.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.20.14 मैग्नीशियम
5.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.20.17 जस्ता
0.11 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.20.20 फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.21.2 मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है0.15 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.21.4 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.23.2 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.25 वसायुक्त अम्ल
2.25.1 ओमेगा -3s
85.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.27.1 ओमेगा 6s
162.00 मिलीग्राम77.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
3.3 स्टेरोल
3.3.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है2.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
3.6 पानी की मात्रा
79.80 ग्राम86.73 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
4.4 राख
0.60 ग्राम0.50 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1