1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
12.92 ग्राम1.00 ग्राम
1
79.18
4.11.1 रेशा
6.40 ग्राम6.70 ग्राम
0
10.4
4.11.2 चीनी
8.20 ग्राम0.70 ग्राम
0
63.35
4.12 प्रोटीन
0.98 ग्राम2.00 ग्राम
0.3
14.07
4.12.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
4.13 विटामिन
4.13.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है7.00 माइक्रोग्राम
0
426
4.13.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
0.428
4.13.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
1.3
4.13.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 मिलीग्राम1.70 मिलीग्राम
0
2.8
4.13.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम1.40 मिलीग्राम
0
1.4
4.13.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
0.4
4.13.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
23.00 माइक्रोग्राम81.00 माइक्रोग्राम
0
81
4.13.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
32.90 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
228.3
4.13.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.16 मिलीग्राम2.10 मिलीग्राम
0
3.81
4.13.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्राम21.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
4.13.11 लाइकोपीन
5.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
4.13.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
27.00 माइक्रोग्राम271.00 माइक्रोग्राम
0
834
4.13.13 चोलिने
उपलब्ध नहीं है14.20 माइक्रोग्राम
0
14.2
4.14 वसा
0.60 ग्राम14.70 ग्राम
0
33.49
4.15 खनिज पदार्थ
4.15.1 पोटैशियम
172.00 मिलीग्राम485.00 मिलीग्राम
42
840
4.15.2 लोहा
0.14 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
0.06
9
4.15.3 सोडियम
3.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
1556
4.15.4 कैल्शियम
17.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
1
100
4.15.5 मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
0
92
4.15.6 जस्ता
0.06 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0
2.7
4.15.7 फास्फोरस
19.00 मिलीग्राम52.00 मिलीग्राम
0
113
4.15.8 मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
3.3
4.15.9 तांबा
0.04 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2
4.15.10 सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है0.40 माइक्रोग्राम
0
63.7
4.16 वसायुक्त अम्ल
4.16.1 ओमेगा -3s
58.00 मिलीग्राम236.00 मिलीग्राम
0
318
4.16.2 ओमेगा 6s
214.00 मिलीग्राम1,689.00 मिलीग्राम
0
1689
4.17 स्टेरोल
4.17.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है87.00 मिलीग्राम
0
87
4.18 पानी की मात्रा
83.28 ग्राम73.20 ग्राम
0
95.23
4.19 राख
0.38 ग्राम1.60 ग्राम
0
87.1