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फ़ेजोआ
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ग्रीन कीवी
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ग्रीन कीवी

फ़ेजोआ बनाम ग्रीन कीवी के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
12.92 ग्राम14.66 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
6.40 ग्राम3.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.1 चीनी
8.20 ग्राम8.99 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.4 प्रोटीन
0.98 ग्राम1.14 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.2.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.050.07
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है4.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.4.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.5.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.6.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 मिलीग्राम0.34 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.8.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.9.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.9.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
23.00 माइक्रोग्राम25.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.9.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
32.90 मिलीग्राम92.70 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.9.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.16 मिलीग्राम1.46 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.9.12 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्राम40.30 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.9.14 लाइकोपीन
5.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.9.17 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
27.00 माइक्रोग्राम122.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.9.19 चोलिने
उपलब्ध नहीं है7.80 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.10 वसा
0.60 ग्राम0.52 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.11 खनिज पदार्थ
2.11.1 पोटैशियम
172.00 मिलीग्राम312.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.12.1 लोहा
0.14 मिलीग्राम0.31 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.13.2 सोडियम
3.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.13.3 कैल्शियम
17.00 मिलीग्राम34.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.13.6 मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.13.8 जस्ता
0.06 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.13.11 फास्फोरस
19.00 मिलीग्राम34.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.13.13 मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.13.14 तांबा
0.04 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.13.16 सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है0.20 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.14 वसायुक्त अम्ल
2.14.1 ओमेगा -3s
58.00 मिलीग्राम42.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.15.2 ओमेगा 6s
214.00 मिलीग्राम246.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.16 स्टेरोल
2.16.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.18 पानी की मात्रा
83.28 ग्राम83.07 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.20 राख
0.38 ग्राम0.61 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1