1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.66 ग्राम12.14 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
3.00 ग्राम1.70 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
8.99 ग्रामउपलब्ध नहीं है
0
63.35
1.6 प्रोटीन
1.14 ग्राम0.40 ग्राम
0.3
14.07
2.2.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
4.00 माइक्रोग्राम76.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.3.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
0.428
2.4.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
2.4.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.34 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
0
2.8
2.5.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.18 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
1.4
2.5.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
0.4
2.5.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
25.00 माइक्रोग्राम14.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.5.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
92.70 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
228.3
2.5.11 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.46 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
3.81
2.5.13 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
40.30 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
40.3
2.5.14 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
5204
2.5.17 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
122.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
834
2.5.19 चोलिने
7.80 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
14.2
2.6 वसा
0.52 ग्राम0.20 ग्राम
0
33.49
2.7 खनिज पदार्थ
2.7.1 पोटैशियम
312.00 मिलीग्राम266.00 मिलीग्राम
42
840
2.8.1 लोहा
0.31 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
0.06
9
2.9.2 सोडियम
3.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.9.3 कैल्शियम
34.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
1
100
2.9.6 मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
0
92
2.9.8 जस्ता
0.14 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
2.7
2.9.11 फास्फोरस
34.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
0
113
2.9.13 मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
3.3
2.9.15 तांबा
0.13 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
2
2.9.17 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.10 वसायुक्त अम्ल
2.10.1 ओमेगा -3s
42.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
0
318
2.11.2 ओमेगा 6s
246.00 मिलीग्राम77.00 मिलीग्राम
0
1689
2.12 स्टेरोल
2.12.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है2.00 मिलीग्राम
0
87
2.14 पानी की मात्रा
83.07 ग्राम86.73 ग्राम
0
95.23
2.17 राख
0.61 ग्राम0.50 ग्राम
0
87.1