1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
69.21 ग्राम3.63 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
8.00 ग्राम0.50 ग्राम
0
10.4
1.2.4 चीनी
13.00 ग्राम1.67 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
14.07 ग्राम0.65 ग्राम
0.3
14.07
1.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.5.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.7.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
1.30 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
1.8.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.00 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.8
1.8.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
0
1.4
1.8.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.4
1.8.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
0.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.8.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.20 मिलीग्राम2.80 मिलीग्राम
0
228.3
1.8.6 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.00 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
3.81
1.8.7 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम16.40 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.8.8 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.8.9 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम23.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.8.10 चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.9 वसा
1.00 ग्राम0.11 ग्राम
0
33.49
1.10 खनिज पदार्थ
1.10.1 पोटैशियम
840.00 मिलीग्राम147.00 मिलीग्राम
42
840
1.10.2 लोहा
9.00 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
0.06
9
1.10.3 सोडियम
24.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
1556
1.10.4 कैल्शियम
100.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
1
100
1.10.5 मैग्नीशियम
0.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
0
92
1.10.6 जस्ता
2.70 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2.7
1.10.7 फास्फोरस
0.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
0
113
1.10.8 मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
3.3
1.10.9 तांबा
2.00 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
2
1.10.10 सेलेनियम
63.70 माइक्रोग्राम0.30 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.11 वसायुक्त अम्ल
1.11.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
0
318
1.11.2 ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम28.00 मिलीग्राम
0
1689
1.12 स्टेरोल
1.12.1 फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम7.30 मिलीग्राम
0
87
1.13 पानी की मात्रा
0.00 ग्राम95.23 ग्राम
0
95.23
1.14 राख
0.00 ग्राम0.38 ग्राम
0
87.1