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गोजइबेरी
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आलूबुखारा
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गोजइबेरी
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आलूबुखारा

गोजइबेरी बनाम आलूबुखारा के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
69.21 ग्राम11.42 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.6.2 रेशा
8.00 ग्राम1.40 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.8.2 चीनी
13.00 ग्राम9.92 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.10 प्रोटीन
14.07 ग्राम0.70 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.11.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.200.06
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.13 विटामिन
1.13.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम17.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.14.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.15.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
1.30 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
3.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.00 मिलीग्राम0.42 मिलीग्राम
सेब
0 2.8
3.3.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
3.5.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
3.6.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
0.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 81
3.8.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.20 मिलीग्राम9.50 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
3.10.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.00 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
सेब
0 3.81
3.10.3 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम6.40 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
3.10.4 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
3.12.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम73.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
5.2.3 चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम1.90 माइक्रोग्राम
सेब
0 14.2
7.12 वसा
1.00 ग्राम0.28 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
7.13 खनिज पदार्थ
7.13.1 पोटैशियम
840.00 मिलीग्राम157.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
8.12.3 लोहा
9.00 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.2.1 सोडियम
24.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.17.1 कैल्शियम
100.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.17.2 मैग्नीशियम
0.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
सेब
0 92
1.17.3 जस्ता
2.70 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.17.4 फास्फोरस
0.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
सेब
0 113
1.17.5 मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.17.6 तांबा
2.00 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.17.7 सेलेनियम
63.70 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.18 वसायुक्त अम्ल
1.18.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.18.2 ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.19 स्टेरोल
1.19.1 फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.20 पानी की मात्रा
0.00 ग्राम87.02 ग्राम
खजूर
0 95.23
1.21 राख
0.00 ग्राम0.40 ग्राम
सेब
0 87.1