1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
69.21 ग्राम19.20 ग्राम
1
79.18
1.6.0 रेशा
8.00 ग्राम2.90 ग्राम
0
10.4
1.7.2 चीनी
13.00 ग्राम16.30 ग्राम
0
63.35
1.9 प्रोटीन
14.07 ग्राम0.80 ग्राम
0.3
14.07
1.9.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.12 विटामिन
1.12.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.12.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.428
1.13.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
1.30 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
1.3
1.13.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.00 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
0
2.8
1.13.10 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
1.4
1.13.13 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
0.4
1.13.16 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
0.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.13.19 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.20 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
228.3
1.13.23 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.00 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
3.81
1.13.25 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम4.70 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.13.29 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.14.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम9.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.15.4 चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम4.70 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.16 वसा
1.00 ग्राम0.30 ग्राम
0
33.49
1.17 खनिज पदार्थ
1.17.1 पोटैशियम
840.00 मिलीग्राम232.00 मिलीग्राम
42
840
1.17.2 लोहा
9.00 मिलीग्राम0.37 मिलीग्राम
0.06
9
1.18.1 सोडियम
24.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.19.2 कैल्शियम
100.00 मिलीग्राम35.00 मिलीग्राम
1
100
1.19.4 मैग्नीशियम
0.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
0
92
1.19.7 जस्ता
2.70 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
2.7
1.19.9 फास्फोरस
0.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
0
113
1.19.11 मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
3.3
1.19.15 तांबा
2.00 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2
1.19.19 सेलेनियम
63.70 माइक्रोग्राम0.20 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.21 वसायुक्त अम्ल
1.21.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
1.23.2 ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम144.00 मिलीग्राम
0
1689
2.4 स्टेरोल
2.4.1 फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम31.00 मिलीग्राम
0
87
2.8 पानी की मात्रा
0.00 ग्राम79.11 ग्राम
0
95.23
3.4 राख
0.00 ग्राम0.66 ग्राम
0
87.1