1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
10.18 ग्राम10.50 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
4.30 ग्राम2.80 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
उपलब्ध नहीं है1.70 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
0.88 ग्राम0.70 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
15.00 माइक्रोग्राम2.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.3.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
2.3.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
2.3.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2.8
2.4.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.29 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
0
1.4
2.4.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
2.5.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम8.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.5.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
27.70 मिलीग्राम29.10 मिलीग्राम
0
228.3
2.5.6 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.37 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
0
3.81
2.5.8 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है0.60 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.5.10 लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.5.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है0.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.5.14 चोलिने
उपलब्ध नहीं है5.10 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.6 वसा
0.58 ग्राम0.20 ग्राम
0
33.49
2.7 खनिज पदार्थ
2.7.1 पोटैशियम
198.00 मिलीग्राम102.00 मिलीग्राम
42
840
2.7.3 लोहा
0.31 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0.06
9
2.7.5 सोडियम
1.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
1556
2.7.6 कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम33.00 मिलीग्राम
1
100
2.7.9 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
0
92
2.7.10 जस्ता
0.12 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2.7
2.9.2 फास्फोरस
27.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
113
2.9.3 मैंगनीज
0.14 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
0
3.3
2.9.6 तांबा
0.07 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2
2.9.8 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.10 वसायुक्त अम्ल
2.10.1 ओमेगा -3s
46.00 मिलीग्राम19.00 मिलीग्राम
0
318
2.10.3 ओमेगा 6s
271.00 मिलीग्राम36.00 मिलीग्राम
0
1689
2.11 स्टेरोल
2.11.1 फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
87
2.12 पानी की मात्रा
87.87 ग्राम88.26 ग्राम
0
95.23
2.13 राख
0.49 ग्राम0.30 ग्राम
0
87.1