घर

कम कैलोरी फल + -

उच्च कैलोरी फल + -

सदाबहार फल + -

शीतकालीन फल + -

वसंत फल + -

फल की तुलना करें


हरा सेब और अनानास


अनानास और हरा सेब


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, जिगर को रखता है स्वस्थ, डायरिया के इलाज, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम मे मदद करता है, मोतियाबिंद में मदद करता है, कब्ज रोकता है, पित्त की पथरी को रोकता है, उच्च रक्तचाप से बचाता है, पार्किंसंस रोग को रोकने में मदद, अस्थमा का खतरा कम कर देता है, अल्जाइमर रोग का उपचार   
अस्थमा के उपचार, श्वसनीशोध का उपचार, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, दांत सफ़ेद करता है   
सूजन को काम करने के लिए, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत, साइनसाइटिस का उपचार, आम सर्दी का उपचार   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, सूजी आँखें का उपचार   
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार   

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार   
बालों के झड़ने से बचाता है   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी   
पेट के दर्द, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, छींक आना, सूजन, कलाई और चेहरे में सनसनी झुनझुनी, उल्टी, घरघराहट   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, जहरीला बीज   
मुंह में सूजन का कारण बन सकता है, एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, जी मिचलाना, त्वचा के लाल चकत्ते, उल्टी   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
No   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
No   

खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें   
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
13.81 ग्राम   
33
13.12 ग्राम   
37

रेशा
2.40 ग्राम   
24
1.40 ग्राम   
32

चीनी
10.00 ग्राम   
20
9.85 ग्राम   
23

प्रोटीन
0.30 ग्राम   
99+
0.54 ग्राम   
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.02   
26
0.04   
24

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम   
32
3.00 माइक्रोग्राम   
32

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.08 मिलीग्राम   
10

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.03 मिलीग्राम   
28

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम   
99+
0.50 मिलीग्राम   
30

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम   
99+
0.21 मिलीग्राम   
29

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.11 मिलीग्राम   
13

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
3.00 माइक्रोग्राम   
32
18.00 माइक्रोग्राम   
17

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.60 मिलीग्राम   
99+
47.80 मिलीग्राम   
17

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.20 मिलीग्राम   
29
0.02 मिलीग्राम   
99+

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.20 माइक्रोग्राम   
26
0.70 माइक्रोग्राम   
30

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
29.00 माइक्रोग्राम   
25
0.00 माइक्रोग्राम   
36

चोलिने
3.40 माइक्रोग्राम   
28
5.50 माइक्रोग्राम   
23

वसा
0.20 ग्राम   
33
0.12 ग्राम   
99+

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
107.00 मिलीग्राम   
99+
109.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
0.10 मिलीग्राम   
99+
0.29 मिलीग्राम   
36

सोडियम
1.00 मिलीग्राम   
20
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम   
39
13.00 मिलीग्राम   
28

मैग्नीशियम
5.00 मिलीग्राम   
30
12.00 मिलीग्राम   
23

जस्ता
0.00 मिलीग्राम   
30
0.12 मिलीग्राम   
21

फास्फोरस
11.00 मिलीग्राम   
35
8.00 मिलीग्राम   
40

मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.93 मिलीग्राम   
4

तांबा
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.11 मिलीग्राम   
19

सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम   
17
0.10 माइक्रोग्राम   
16

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
9.00 मिलीग्राम   
30
17.00 मिलीग्राम   
27

ओमेगा 6s
43.00 मिलीग्राम   
37
23.00 मिलीग्राम   
99+

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्राम   
7
6.00 मिलीग्राम   
13

पानी की मात्रा
85.60 ग्राम   
36
86.00 ग्राम   
33

राख
0.20 ग्राम   
99+
0.22 ग्राम   
99+

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
52.00 किलो कैलोरी   
22
उपलब्ध नहीं है   

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
48.00 किलो कैलोरी   
15
50.00 किलो कैलोरी   
14

जमे हुए फार्म में कैलोरी
48.00 किलो कैलोरी   
17
50.00 किलो कैलोरी   
15

सूखे रूप में कैलोरी
243.00 किलो कैलोरी   
32
245.00 किलो कैलोरी   
31

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
67.00 किलो कैलोरी   
16
52.00 किलो कैलोरी   
21

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
47.00 किलो कैलोरी   
31
53.00 किलो कैलोरी   
27

जाम में कैलोरी
200.00 किलो कैलोरी   
26
265.00 किलो कैलोरी   
13

पाई में कैलोरी
265.00 किलो कैलोरी   
31
303.00 किलो कैलोरी   
17

विशेषताएँ

प्रकार
पेड़   
बेरी, उष्णकटिबंधीय   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
पतझड़   

किस्मों
रेड डेलीशियस, गोलडेन डेलीशियस, गला, फूजी, ग्रॉनी स्मिथ, आर्कन्सा ब्लॅक, संपिओं, पिंक लेडी, कॅमीयो, जोनगोल्ड, म्सी इंटोष, अनानसरेनेट्ते, लोबो, पेसिफिक रोज़, येल्लो ट्रॅन्स्परेंट आंड ब्रॅम्ली   
स्मूद काइयेन, आबकक्शी, रेड स्पॅनिश और क्वीन   

बीजरहित वैराइटी
No   
Yes   

रंग
हरा, लाल, पीला   
पीला   

अंदर का रंग
सफेद   
पीला   

आकार
गोल   
अंडाकार   

बनावट
कुरकुरे   
रसीला   

स्वाद
मीठा, खट्टा मीठा   
तेज, मीठा, तीखा   

मूल देश
मध्य एशिया, मध्य पूर्व एशिया   
मध्य अमरीका, दक्षिण अमेरिका   

पर बढ़ता है
पेड़   
उपलब्ध नहीं है   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी   
चिकनी मिट्टी, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
6-7   
5.5-6   

वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी   
गरम, धूप   

तथ्य

के बारे में तथ्य
सेब एक फल है। सेब का रंग लाल या हरा होता है। वैज्ञानिक भाषा में इसे मलुस डोमेस्टिका (Malus domestica) कहते हैं। आपका सिस्टम और इंटेस्टाइन जितना साफ़ रहेगा आप उतने ही खुश और स्वस्थ रहेंगे।   
  • अनानास वास्तव में एक बेरी है।
  • अगर अनानास मैं स्केल्स ज्यादा होते है तो उसका स्वाद और भी मीठा होता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन   
कोस्टा रिका   

दूसरे देश
चिली, फ्रांस, भारत, ईरान, इटली, पोलैंड, रूस, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   
ब्राज़िल, भारत, फिलीपींस, थाईलैंड   

शीर्ष आयातक
रूस   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
चीन   
कोस्टा रिका   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
मालुस डोमेस्टिक   
अनानास कोमॉस   

पर्याय
मालूस कम्यूनिस ओर मालूस पुमिला ओर पयरस मालूस   
अनानास स्टीव्स   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
लिलिओप्सिड   

उपश्रेणी
रोसइदै   
कमेलिनिदाए   

ऑर्डर
रोसलेस   
पोअल्स   

फॅमिली
रोसासए   
ब्रोमेलिएसै   

जाति
मालुस   
अनानास   

प्रजाति
म. डोमेस्टिक   
ए कोमॉस   

जेनेरिक ग्रुप
गुलाब का फूल   
अनानास   

लाभ >>
<< सब

कम कैलोरी फल तुलना

कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल

» अधिक कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल तुलना

» अधिक कम कैलोरी फल तुलना