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ग्रीन कीवी बनाम साल्मोनबेरी


साल्मोनबेरी बनाम ग्रीन कीवी


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, कब्ज रोकता है, त्वचा रोगों के उपचार   
कैंसर की रोकथाम, पेट स्वास्थ्य में सुधार, वजन घटाने के गुण   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता   
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, घावों के उपचार, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत   

त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, कालिमा से बचाव, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार   
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है   

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार   
बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, गले में खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी   
पेट के दर्द, खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   
एलर्जी की प्रतिक्रिया   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें   
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
14.66 ग्राम   
28
10.10 ग्राम   
99+

रेशा
3.00 ग्राम   
20
1.90 ग्राम   
27

चीनी
8.99 ग्राम   
29
3.70 ग्राम   
99+

प्रोटीन
1.14 ग्राम   
20
0.90 ग्राम   
30

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.07   
20
0.09   
16

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
4.00 माइक्रोग्राम   
31
50.00 माइक्रोग्राम   
12

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम   
34
0.04 मिलीग्राम   
23

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम   
34
0.06 मिलीग्राम   
15

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.34 मिलीग्राम   
99+
0.47 मिलीग्राम   
32

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.18 मिलीग्राम   
36
0.17 मिलीग्राम   
37

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम   
27
0.08 मिलीग्राम   
21

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
25.00 माइक्रोग्राम   
9
17.00 माइक्रोग्राम   
18

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
92.70 मिलीग्राम   
5
9.20 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.46 मिलीग्राम   
6
1.61 मिलीग्राम   
4

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
40.30 माइक्रोग्राम   
1
14.80 माइक्रोग्राम   
6

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
122.00 माइक्रोग्राम   
11
उपलब्ध नहीं है   

चोलिने
7.80 माइक्रोग्राम   
11
उपलब्ध नहीं है   

वसा
0.52 ग्राम   
17
0.33 ग्राम   
25

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
312.00 मिलीग्राम   
18
110.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
0.31 मिलीग्राम   
34
0.40 मिलीग्राम   
29

सोडियम
3.00 मिलीग्राम   
17
14.00 मिलीग्राम   
8

कैल्शियम
34.00 मिलीग्राम   
12
13.00 मिलीग्राम   
28

मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम   
17
15.00 मिलीग्राम   
19

जस्ता
0.14 मिलीग्राम   
19
0.28 मिलीग्राम   
10

फास्फोरस
34.00 मिलीग्राम   
15
27.00 मिलीग्राम   
19

मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम   
32
1.10 मिलीग्राम   
3

तांबा
0.13 मिलीग्राम   
14
0.03 मिलीग्राम   
99+

सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम   
15
उपलब्ध नहीं है   

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
42.00 मिलीग्राम   
19
0.00 मिलीग्राम   
38

ओमेगा 6s
246.00 मिलीग्राम   
8
0.00 मिलीग्राम   
99+

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
83.07 ग्राम   
99+
88.21 ग्राम   
18

राख
0.61 ग्राम   
19
0.56 ग्राम   
21

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी   
17
47.00 किलो कैलोरी   
26

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
352.00 किलो कैलोरी   
10
उपलब्ध नहीं है   

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
105.00 किलो कैलोरी   
6
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी   
21
55.00 किलो कैलोरी   
25

जाम में कैलोरी
245.00 किलो कैलोरी   
20
120.00 किलो कैलोरी   
36

पाई में कैलोरी
345.00 किलो कैलोरी   
10
360.00 किलो कैलोरी   
9

विशेषताएँ

प्रकार
उष्णकटिबंधीय   
बेरी   

परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी, सर्दी   
सभी मौसम   

किस्मों
ज़ोंग हुआ, जिंग ली, रुआं ज़व, माओ हुआ और हुआंग यान   
गोल्डन रूबी और ओलिंपिक डबल   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
भूरा, हरा   
गुलाबी, गुलाबी लाल, सैल्मन, सामन पीले   

अंदर का रंग
हरा   
गुलाबी   

आकार
अंडाकार   
अंडाकार   

बनावट
रसीला   
रसीला   

स्वाद
मीठा खट्टा, खटास   
मीठा   

मूल देश
चीन   
उत्तरी अमेरिका   

पर बढ़ता है
बेलें   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
अच्छी तरह से सूखा   
चिकनी बलुई मिट्टी   

मृदा पीएच
5.5-7   
5.7-7.2   

वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी, धूप   
नम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • किवी को यदि पोषक तत्वों का समूह कहा जाए तो ग़लत न होगा। इसमें 27 से अधिक पोषक तत्व मौजूद हैं।
  
  • इस फल के 1 किलो में कुल 315250 बीज होते हैं।
  • इस फल के पेड़ के पत्ते चाय के लिए एक उत्कृष्ट प्रतिस्थापन के रूप में कार्य करते है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

बीयर
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

स्पिरिट्स
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

कॉकटेल
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
इटली   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

दूसरे देश
चिली, फ्रांस, यूनान, ईरान, जापान, न्यूजीलैंड, पुर्तगाल, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   
कनाडा, मेक्सिको   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
उपलब्ध नहीं है   

शीर्ष निर्यातक
न्यूजीलैंड   
उपलब्ध नहीं है   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
एक्टीनिडिया डेलीसियस   
Rubus spectabilis   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
दिलनहीदे   
रोसइदै   

ऑर्डर
एरिकल्स   
रोसलेस   

फॅमिली
एक्टीनिडिएसए   
रोसासए   

जाति
एक्टीनिडिया   
रूबस   

प्रजाति
ए. डेलीसियस   
र. स्पेकटबिलिस   

जेनेरिक ग्रुप
कीवी   
उपलब्ध नहीं है   

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